卷王于适20秒27个拍手俯卧撑
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在被武王走路硬控的20秒里
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报告！于适没穿上衣又做拍手俯卧撑了！
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每天两百俯卧撑练出来的身材
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于适
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这个起床我也就看个100遍吧 | |于适
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巴太你小子还有两副面孔呢
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没有技巧 全是硬帅
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于适，来自GQ的宠爱，多拍爱看
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15岁少年一次性1000个俯卧撑
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女大两个月俯卧撑变化
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于适《尧读书》纯享版
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适合新手的腹肌训练｜新手坚持一个月你就会看见明显效果 #腹肌训练 #居家锻炼 #自律
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存一个于适深V吃苹果
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国内第一个刀尖上的单手俯卧撑
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表弟俯卧撑做的都快起飞了
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于适:其实陈小舟得病前是爹系男友耶。
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于适||
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每天300个俯卧撑，连续14天会有什么变化？
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一个人挑战17个人臂屈伸的极限数量，最后还赢了
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周依然·于适｜他们的初遇和重逢都是爱意的开始
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感谢一年的时间我坚持了下来
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第755天
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坚持俯卧撑训练一年，没去过健身房和撸铁
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【于适】你要是知道我老公是谁 也会觉得我命好
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想让自己看起来壮一点，那肩膀的训练必不可少 #肩部训练 #健身 #自律
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这眼神谁受得了啊
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于适 “我182”
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于适 | ROSEONLY花絮
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做了俯卧撑一百个
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每天5分钟 不需要太多 一星期后硬度没变化 你找我！
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你是什么级别的？
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美团神一般的存在，一分钟97个俯卧撑
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俯卧撑你去瞎练好了，千万别学我
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27话：蛤蟆功小成
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终于找到这个原视频了，一身正气的于适，被土味情话的粉丝撩，我的适来了，哈哈哈cr:茅台拿铁不加糖
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过来跟老子碰一杯～
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华流才是最牛的 内娱武生来了｜于适
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刚接触街健时，我才知道原来不用腿也可以做俯卧撑，于是我就疯狂锻炼直至学会
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标准俯卧撑新手教学及易错点