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2019年，一个体重超越了梦想的金融从业者，第一次接触到跑步，殊不知命运的齿轮开始转动#人生逆转 #命运改变 #跑步
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报了一个达级赛，才知道十公里60分就能达大众二级，原来我们都这么强了。
平均心率140，为什么你跑的不叫有氧慢跑？如何定义130-150心率慢跑，晒晒你的心率区间吧#跑步 #马拉松
马拉松比赛千万别追兔子
停跑3天，到底会发生什么？跑步能力下降多少？亲测数据告诉你，意想不到#跑步打卡 #跑圈段子手
我为什么推荐你慢跑？3公里、5公里、10公里、半马成绩都没达标，为什么全马却能突破330？今天揭秘我的训练配方#跑步 #马拉松
谷爱凌将参加巴黎奥运会大众组马拉松，这是她的首马，之前曾跑过31公里，耗时2小时31分，你觉得她的全马完赛时间是多少#马拉圈 #跑步 #巴黎奥运会
兰州马拉松出签，管油胜、焦安静、尹顺金等大神没中签，应该是这个原因#兰州马拉松 #跑步打卡 #跑圈段子手
求助|夏天跑步，出现这种情况还要不要补盐丸？有一种方便快捷的方法，你怎么看？#跑步打卡 #五一 #跑圈段子手
夏季跑步后能不能喝冰镇饮料？夏天跑完步你会喝冰镇饮料吗？#跑步 #马拉松
运动手表怎么选？你所关心的，高驰pace3要出了，是买个pace2还是再等等？#跑步 #马拉松 #跑步装备
你问我答 | 马拉松存包注意事项。行李是否可以存？小号码簿是做什么用的？
经验分享 | 当路跑遇到红绿灯你会怎么办？要我说就一个字。如果你说你正在做速度训练，我建议你还是去体育场#跑步 #马拉松 #说点大实话
这些马拉松比赛，这2类人谨慎报名，会很遗憾#冬天跑步 #马拉松 #跑圈段子手
就算被骂，也要提醒宝子们，马拉松新人后排出发千万别追兔子，太多人吃过这亏了
抬腿心率180，高心率跑步这个优势，你一定不知道#冬天跑步 #说实话 #跑圈段子手
马拉松报名 | 你不知道的报名小妙招
下雨天能跑步吗？为什么下雨天别跑步？听听砖家建议#跑步 #马拉松
只是快跑5公里，竟然跑崩了。送给刚刚跑崩的你
西塞莱马退赛，巴黎奥运马拉松冠军究竟会鹿死谁手？
告诉初跑者心率控在130就是扯淡，没有 3-6 个月的跑步基础，控心率意识远比控具体数字更有意义#说实话 #跑步打卡 #跑圈段子手 #2024高考
日常10公里，月跑量100，怎么跑全马？#跑步打卡 #讲实话 #跑圈段子手
衡水湖马拉松开始报名，大众跑者一定注意这2点，否则后悔来不及#衡水湖马拉松 #跑圈段子手
哈尔滨的宝子们，你的哈马中签了吗？哈马出签，发现个奇怪的现象，本地跑友中签率降低，这是为什么呢？#跑步 #哈尔滨马拉松
达标健将才能直通，青岛马拉松你管这个叫惊喜？#冬天跑步 #青岛马拉松 #跑圈段子手
为什么你努力半天还是跑不到10公里？
跑步问答 | 长距离后你休息够了吗？长距离后要恢复几天？#跑步 #马拉松 #跑步干货
跑得快究竟能多消耗多少？减肥是快跑好还是慢跑好？这组数据对比足以说明情况#跑步 #马拉松 #减脂
盘点跑圈智商税，跑步前后涂点“小牙膏”。每月400公里跑量告诉你跑后该抹点什么？#跑步 #马拉松 #智商税
宝藏推荐！腿粗跑者的跑步神器，再也不怕磨大腿。大腿粗，跑步磨腿的宝子一定要看#跑步装备 #压缩裤 #跑圈段子手
经验分享 | 跑步能不能天天跑？如何用慢跑替代跑休？到底跑多慢才叫做轻松跑？#跑步 #马拉松 #奔跑的段子手
长距离跑崩了是一种什么体验？夏季空腹长距离太难了！大暑过后，你们的出汗量也增加了吗？#跑步 #马拉松
北京马拉松比赛当天应该穿什么？保姆级教程来了，主打一个图文并茂，收藏记好#跑步 #北京马拉松
小胖拆摩托 载入史册的一场球
茶余赛后 | 宿迁马拉松上赤脚大神，如果遇到这样的情况，会怎么办？#宿迁马拉松 #跑圈段子手 #跑步打卡
终于找到不跑步的理由了，坚持跑步容易变傻，看看砖家怎么说#跑步 #马拉松 #跑圈段子手
无锡马拉松出签了，你收到好消息没有？分享个快乐给你#无锡马拉松 #冬天跑步 #跑圈段子手
粉丝问答 | 跑步机上10公里26分钟，是什么水平？#冬天跑步 #跑圈段子手 #讲真话
马拉松赛后排酸跑真的靠谱吗？长距离后要排酸跑吗？为什么我排完反而更酸疼了……#跑步 #马拉松 #奔跑的段子手
冬天坚持有氧跑的你，一定因为这个指标焦虑过！坚持有氧，为什么最大摄氧量反而下降了？#冬天跑步 #跑步干货 #跑圈段子手
北京半程马拉松，3 天 24 根能量胶的故事，你听说了吗？能量胶究竟能不能当饭吃？#北京半程马拉松 #能量胶 #跑圈段子手
