十斤肉量的差距
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灯光一关一开，减脂完成😂
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狗来了都得练两组才能走
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你好，这是我增肌期的体脂
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天赋！无敌的天赋！
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将近六十岁的水天翮，一身老肉！
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没有人家六个月巨大的视觉反差，但力量是真涨了
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先天健身圣体！
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增肌第四天，练手臂 。咱就想知道身上的疼痛感什么时候能消失？
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鬼子来了都得练两组
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一秒钟让肌肉变大
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200-129 5个月帮我爸妈换了个女儿
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“那个男人要回来了”
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当兄弟看到我推胸的样子时…
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有体脂率低的秀一下臂围嘛，体脂率高的就算了
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坚持十年算不算天赋
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凯尔希日常量个体重
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想去健身房了，但是社恐啊#瘦子增肌 #日常训练 #健身前后的变化
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减肥从七分饱开始
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放慢十倍也没看清楚怎么做到的🙃魔术的魅力
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你以为这哥们是虚胖，其实人家是脂包肌！
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你真的应该认真练肩
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出了健身房多走一步路都感觉身体被掏空
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七十天十斤的成长，感谢兄弟们的一路陪伴，继续加油
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都说我手臂看着不像30，我还以为尺子有问题，换个尺子也是30呀
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三头过肩的姐姐来了
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长这样是不是让你轻敌了？
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所以你到底是馋还是饿呢？
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看一下是尊重 一直看就一直尊重
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内胚型和外胚型的增肌速度…
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中国健美“狮王”刘兴刚
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减肥吃鸡胸肉的，我就烦你这一种人
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如果你想要你的腹肌更明显
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事实证明，健身不能停，一停就掉体重
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两个月的背，算是倒三角的雏形吗
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增肌第三周。分享一个练腹动作，单杠卷腹，五组，每组十个，练完腹部超有感觉
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日韩宿舍
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说真的，回家一称，已经到达崩溃的边缘了#瘦子增肌 #精神状态belike #瓶颈期
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虽然手茧是我努力的证明，但我还是希望茧子小一点
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巨长胖的10种伪蔬菜，戒掉就瘦了！
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练了一周的效果，路还很长啊