京东 11.11 红包
极拳以技击为主体，以掤为核心的八劲，遵循对拉用力、一动俱动
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太极，一动一静间，静若处子，动若脱兔！
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太极拳练得好坏，上肢臂手的操作非常重要。松肩、坠肘、坐腕、舒指、亮掌，这些通常习惯性的要领外，要特别注意把握两点： （1）用意不用力，松活柔顺，舒展自然； （2
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太极可刚可柔，刚可碎顽石，柔可顺水流。
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一阴一阳根头棍，二阴八阳是散手
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陈氏太极十八式精要
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太极拳一动无有不动，一静无有不静。今天你练拳了嘛？#太极 #太极拳 #功夫
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其根在脚，发于脚，行于腿，主宰于腰，形于手指。
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想要练就真功夫，就得下真功夫练！
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太极八法是太极拳中的核心基础，同样重要的还有太极五步，八法五步合称太极十三式
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外练筋骨内练气，不逞功夫拳脚利
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柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚！
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习武之人要牢记：拳打万遍，神理自现
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太极拳的武术技击功能，绝非仅仅表现在剧烈弹抖和振脚发力上。相反，它强调在交手中，做到“沾、粘、连、随”、“无过不及，随曲就伸”、“不丢不顶”、“引进落空。
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蓄劲如张弓，发劲如放箭。曲中求直，蓄而后发。
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太极八法五步，周身节节贯串，无令丝毫间断耳。#太极 #武术 #功夫 #强身健体正能量
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太极刚中寓柔，柔中寓刚。刚柔相济，运化无方。喜欢转发分享更多人，一起来学习。
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太极散手发力
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太极拳刚柔并济，尽力通透，千变万化，连绵不绝。
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太极八法，棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠。快收藏练起来
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行气如九曲珠，节节贯穿，肘往里裹，劲向外撑，处处矛盾，周身缠丝。
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陈氏太极拳核心招式，你们都能认出来吗？
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张三丰太极拳，一举动中周身俱要轻灵，尤须贯穿
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太极八法是我极的核心，掌握核心拳法自然一通百通
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行气如九曲珠，无微不至；运劲如百炼钢，何坚不摧。
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以身领手，以腰为轴，缠绕圆转，虚实分明。以缠丝劲为核心，外表走弧形，内劲走螺旋
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太极拳，动急则急应，动缓则缓随，虽变化万端，而理唯一贯。
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太极拳“练时慢，用时快”，看似无稽之谈，实则千真万确！
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文者，体也；武者，用也。”“文练之，则为内丹；有强身健体，祛病延年，修身养性之功；武练之，则为外丹；有矫健身手，防身御敌，以柔克刚之能对此你如何理解
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张三丰因祸得福初识太极之道，后领悟四两拨千斤败三大掌门
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太极拳，缠丝法也 ，运劲如抽丝！
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凡是一举一动，是以意为主使，以气来牵引，或收放来去，吞吐含化，皆是由意气的牵引为主动，由腰脊来领动，此是太极拳与他种拳不同之处。
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太极拳一动无有不动，一静无有不静。今天你练拳了嘛？喜欢转发分享更多人，一起来学习。
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太极拳劲力通透，连绵不断！
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太极48式散手,实战爆发力,松活弹抖,节节贯穿！
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八法五步动作简洁明快，讲求以不变应万变
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威震山河扬浩气，道参天地驻长春
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外练筋骨，内练功法，早起和我一起练！
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古有一拳名为太极，不为屠戮只为强身，保华夏气脉，扬国土千里
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【九节鞭】披红
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太极散手，柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚！