肩上推举32.5
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坐姿肩上推举14kg
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坐姿肩上哑铃推举 14kg
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推举40kg
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坐姿推举12kg哑铃
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坐姿推举18kg
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推举50kg
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深蹲72.5kg
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站姿推举45kg
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推举40kg
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推举45kg
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又买错了弹力带……
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推举30kg
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深蹲终于可以用100kg做组啦！
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42.5kg 卧推，卧推好难
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给大家表演一个拉不起来吧
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深蹲90kg
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换了个新架子试一下徒手
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硬拉85kg
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卧推50kg
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前蹲50kg
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卧推50kg
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深蹲80kg
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深蹲90kg
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前蹲40kg
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深蹲70kg
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弹力带引体向上单日第三组
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深蹲110kg
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工作了一天有点累
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哑铃坐姿推举
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深蹲 60kg 100个！
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卧推 40kg * 10
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卧推 45 kg 啦！
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坐姿哑铃推举16kg
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卧推50KG
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深蹲70kg
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硬拉90kg求指导有没有什么问题
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深蹲80kg*10
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卧推45kg
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深蹲70kg
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臀推100kg