一天学会自由泳
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自由泳第一节试课
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自由泳放松游
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自由泳25m 20s 有蛙泳基础用时八天
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自由泳侧身是关键：肩髋扭动产生支撑点和扭动力。肩髋转动又累又不走水。
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“16个字”揭秘自由泳鞭状腿要领
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走水是因为躯干稳定
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潘展乐教自由泳这四招绝了
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自由泳10节课过程，给宝子们出了简易版，可以跟练试试，10节课大家可以看成10个阶段，不同的人阶段时长不一样
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自由泳鞭状腿的练习方法
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自由泳移臂练习
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游的不进步了
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三步学会自由泳转肩转胯，一步一步递进，轻松跟练，告别拖肘别肩
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自由泳鞭式打腿
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我的自由泳一年自学记录。
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小学学的蛙泳好久没游了
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师从梦觉老师，自学一个月，恳求各位同门批评指教
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蛙泳的三个等级
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泳萌一来袭，潘展乐轻轻划几下都那么快
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100米自由泳，1分08秒02
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自由泳划手换气教程
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潘展乐赛前试水50m全程
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不顺滑也能叫自由泳？
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小自由泳一下
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你的自由泳移臂，是重心前移？还是重心滞后？#海洋339
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最开始真没当回事，哪儿知道
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高效轻松自由泳进阶练习101-34.长距离的晚呼吸模式
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自由泳高肘抱水技术动作演示
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高效轻松自由泳刻意练习101-32.骑髋(海豚）滑行
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【潘展乐】自由泳翻滚水下镜头
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50米蛙泳43.7秒！New PB?
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看看孙杨和叶诗文，两位世界冠军的放松游，区别在哪里？#海洋339
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【潘展乐】【中英字幕】游泳教练逐帧分析小潘奥运百自决赛46.40惊人表现
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此刻你最帅
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有的自由泳真的是视觉盛宴
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自由泳划手动作示范
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想要更走水？我们需要抱水更深一点
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游泳名将查尔莫斯的教练阿什利·德拉尼推荐的自由泳时机练习方法
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100自也就比潘展乐慢30几秒吧
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从零到一百次跳發，無論什麼事，先做個一百次