真的有用！！老公也夸我气质更好了！虎背熊腰 弯腰驼背 手臂拜拜肉的姐妹一定要练起！！每天200个不知不觉就用练完了
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千万别小瞧这个动作，每天坚持200下，不知不觉背变薄了，手臂变细了，背不驼了富贵包也不见了，身材越来越好
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学会这个动作，铲平“富贵包”
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欧阳春晓少女背直角肩(去废话配乐直接练)
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王瑞雪汉传针雕 富贵包，一个小太阳拯救了！ 美容针灸 私密针灸教学
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替你们试过了，层脸垮一定要练背！不仅下颚线出来了背也薄了，副乳斜方肌都消失了，穿衣服更好看#居家锻炼#瘦背瘦手臂#少女背#美背训练#开肩美背
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我的背真的不驼了！脖子也不再前倾了！真的有用！
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4分钟瘦手臂❗️薄背‼️练背真的有用，每次姨妈期休息没运动都会觉得肩背酸痛，恢复运动我就一定要首选先跟练练背，跟完一遍肩背、手臂都有酸爽感。
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新手女生在家怎么瘦手臂？准备两瓶水，在家做这几个动作就够了#瘦手臂#居家锻炼#拜拜肉#塑型#变瘦变美变好看
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不用去健身房，在家一条弹力带就可以练好看肩背+手臂，夏天来了快跟我一起练起来！！
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如何正确沉肩
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厚背显老显壮！速练这期一分钟美背赶走拜拜肉‼️
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每天十分钟，美背更轻松！
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【消除富贵包】一个动作轻松搞定，随时可以练
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女生瘦手臂需要多久？如果你有拜拜肉蝴蝶袖，这个夏天想穿小吊带出门，准备两瓶水，一起打卡这套瘦手臂组合#瘦手臂#瘦手臂拜拜肉最快的方法 #拜拜肉#居家锻炼
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人有富贵包，日夜如山压！李德明教你一招，从根本上消除富贵包！
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这瘦背不服不行！巨开肩美背！夏天到了快跟我练起来！！
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自用合集【吉尼瘦背+欧阳春晓直角肩+韩小四瘦手臂】
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富贵包越来越大了
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〖自用-产后瘦身〗天鹅臂两组、欧阳春晓少女背、肩颈拉伸按摩～
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相信我！手臂粗拜拜肉多练她就对了！开肩薄背瘦手臂~
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开肩美背计划
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消除富贵包，顿俊卿教你一招远离圆肩驼背
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横膈膜运动 (三焦经运动)
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5分钟消除拜拜肉，轻松瘦掉4cm【紧致手臂】
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【收藏＝练了系列😂】3个动作甩掉手臂拜拜肉~
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开肩美背不动背
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挖到宝了！！这个瘦背有点东西！！！超火节奏卡点瘦背+瘦手臂
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瘦手臂｜美肩颈｜薄后背❤️上半身管理④
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苍天‼️认真练背真能治脸垮㊙️25+姊妹快快快练起来✅14天紧致下颌线✅体态气质练出少女感
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【体态矫正】头前倾富贵包，1个动作轻松改善
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小姐姐肩颈这块儿一直酸胀难受，脖子还前倾，富贵包也挺的老高了，看视频找到我们
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相信我!MIIZI真的是急性子瘦手臂的天花板~
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背厚 斜方高 有富贵包 拜拜肉的姐妹一定要练这4个动作！毕竟女生背薄一寸 显瘦十斤！#瘦背 #改善含胸驼背 #消除富贵包 #减掉拜拜肉 #居家锻炼
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脖子不是真的短，大家都能练出天鹅颈
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点赞收藏等于已经锻炼过了
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女生啥都可以不练！一定要练背！背薄了 穿衣好看 背挺拔了 提升气质！#开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背 #让背部变薄的方法 #居家锻炼
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永远相信体态大师 每天一遍 告别虎背熊腰‼️ YBB1
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『纯享版』
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0器械，3分钟家庭徒手手臂训练，也能减掉拜拜肉
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9分钟美背+瘦肩+瘦大臂 · 超爱版本 自用 - 侵删）