十天不练不忌口，身材会退化成啥样。
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【间歇断食3年】我的身体发生了什么变化!
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500个卷腹 大汗淋漓
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新手瞎练一年不如学后练一个月。
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上胸想要变大，你得这么推。
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同一个人，三种不同身材，不是我选择了健身，是健身选择了我。
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董莉莉拉背
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一周健身的顺序这样安排
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腹肌算什么？腿吊才是真的吊！
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长相可以输 但身材不行
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为什么不是现在的我，遇到以前的你。
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体脂越低越不健康，真的
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发完这个视频掉了十万粉
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体脂多少才会有腹肌？你的体脂是多少？
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如何分辨自己该增肌，还是减脂？
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蛋白粉到底对长肌肉有多大帮助？
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如何判断自己是不是帅哥.
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瘦了65斤才知道的冷知识
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减肥六十天的一些变化
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肌酸有一半人白吃了
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来给新手做一下指导
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腹肌训练详解
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你的体脂到底是多少？｜肉眼看体脂
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干 净 增 肌 就 得 干 净 饮 食 ！
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减到这个体脂腹肌就有了
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瞬间让你增高5-10厘米的几个方法。
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我是如何训练的？
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我的变化告诉你戒有多重要
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白敬亭的肌肉属于什么水平？我觉得普通人训练就应该多元化训练，肌力、肌耐力、心肺、柔韧、协调……都练练！#健身小白必看经验 #白敬亭 #薄肌男孩
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健身确实费钱呀～
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什么时候我能23kg哑铃卧推做满6组啊，现在还是推得有点吃力
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谁家手办跑出来了
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力量训练不掉称？
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健身等于爆改吗
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瘦子的痛，只有瘦子才能感同身受
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65kg
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彭于晏身材，实话实说，技术上讲真的没难度！
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减肥就记住一句话
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掌控身体的感觉，太美妙了
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练腿是不能穿背心的
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健身腰带，不要瞎用