同一个人，三种不同身材，不是我选择了健身，是健身选择了我。
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体脂从24到12对颜值的影响
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粉丝反馈三月不到就实现了薄肌身材，今天分享的薄肌进阶训练，天赋好点的兄弟2个月左右就能实现薄肌身材！ #居家锻炼 #健身 #自律
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今天跟女粉丝一起训练！！居然有这么纯欲的女孩子。
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健身一年的成果
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62kg的薄肌。想练成这样吗 主打胸肩背
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健身就是为了这一身
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一个厂仔健身之路
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脸垮就去练背
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短短几十秒 却用了三年
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肩宽对身材的影响真的太大了
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男生一看就会的护肤顺序来了！
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健身一年半，试过了，真的堪比整容
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摆拍与现实差距究竟有多大。
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183斤到135斤 我花了90天 无数个夜晚的崩溃 不断的自愈自己 终于有勇气站上了 属于自己的健美舞台
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有兄弟问我这个脸怎么练的。
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练了6年结果成了薄肌…………想哭
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肩膀看着大的原因是不练手臂
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自然健身脏增肌绝对是我走过最长时间的弯路
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瘦下来后获得的buff
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我以为大家都懂得健身常识。。
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十天不练不忌口，身材会退化成啥样。
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我这就去健身
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最自信的一集
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这个社会对胖纸恶意真的蛮大的。
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我的变化告诉你戒有多重要
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如何瘦脸？分享我前半生的脸部变化以及改变方法。
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练后吃快碳，肌肉乱长啊兄弟们
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男孩子的减肥动力来啦！
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知道路上为啥没肌肉男了吧
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新手瞎练一年不如学后练一个月。
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一个普通男生健身五个月的变化#瘦子增肌增重 #自律 #居家锻炼
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来对标吧，身高167 体重62
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这是一个密谋很久的视频，来自我120多天的脱变。一定要看到最后。（原相机版）
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小骨架健身18个月的变化｜瘦子增肌
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保持好精神支柱，才能去做自己想做的事
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给自己90天，无论减肥还是健身都是大道至简。
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一个宿舍三种不同的肌肉状态…
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174健身新手，夏季5种皮肤分享，均价大部分都在50-150之间。
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我是如何训练的？
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自律是最好的成人礼