日常的功率训练，照抄作业，一些力学数据的分享。
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9周减掉9kg 篮球运动员如何做到保持力量减脂？分享一套taba训练计划 训练安排及动作在结尾自取
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为什么练弹跳选择四分之一蹲？
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摧毁你练弹跳所付出努力的训练动作(二)
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低强度训练日跟练版
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如果只推荐一本体能训练书籍，一定是它！
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两个爆发力训练动作分享，转化/功率/速度。
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想要涨弹跳 光练力量就够了吗？田径训练
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想要跳得高，你做过法式对比组训练吗？
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什么样的体能训练造就了这么硬的巴特勒？！
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增强式训练动作分享
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单腿起跳收益很高的训练动作
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突破慢/有力量用不出来该怎么练？
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高翻100kg到120kg 我是如何把自己练急的？
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在家也能够完成的篮球专项体能训练
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什么是死肌肉 死肌肉为什么不好用？
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关于弹跳训练，你很难找到再这么用心做视频的人，你还要错过吗？
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一个体能训练师的扣篮梦，还能做多久，还要做多久？
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旋转爆发力/功率输出/对地用力
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高翻的线下实录教学
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一个可以贯穿你整个运动生涯的训练动作，你还要错过吗？
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别叫姐 叫姨
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如果你不懂数据的意义，你真的需要VBT吗？
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爆发力和力量训练怎么安排在一节训练课？
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训练干货7分钟纯享，传统的周期训练编排，为什么你走了一圈没进步，变动阻力是在练什么？
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自己就能学会做周期训练计划的机会，你要错过吗？
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不上大重量就可以提高下肢训练的动作，你尝试过吗？
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为期四周全面提升运动表现训练计划，Week1 Day3，上下肢肌力 移动
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增肌/减脂/长力量，四分钟跟练。
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高翻破pr110kg 感觉还有很大进步空间
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带扣篮王-朱墨，进行一次专项下肢单腿起跳训练，很多你从来没有见过的训练方法，自备水源。
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四周表现训练跟练计划，第二周，第三练。
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想要涨弹跳就一定要做深蹲吗？做不了深蹲应该如何安排训练呢？
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站摸235 摸高325 垂直高度75CM+，关于弹跳我做了什么？
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分享带向紫龙训练的部分内容，力量从来就不等于杠铃重量。
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免费的！一个月的！全方位提升运动表现的训练计划！
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还在以为自己跳不高是因为跟腱短吗？冬训第三练
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恶鼠下肢力量训练 实验室绝密内容流出
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应该是这两年我来做过的有关于弹跳最干货的视频，如果你真的想知道怎么练弹跳，13分钟长视频预警。
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没做慢速深蹲，力量却涨了？两倍弹震深蹲解锁？
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Fat Don’t Fly，冬日减脂Vlog，力量训练及饮食分享。