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自己就能学会做周期训练计划的机会,你要错过吗?
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弹跳线上课最后一讲- 一节/一周/一个月的训练计划的安排已经上线,之前一直没出是因为不想直接从书上随便找个计划分享出来,我想通过运动科学的普及来把这节课的含金量提高,让大家学会自己做计划,整个内容涉及到传统周期的利弊,相对板块周期,举重衍生动作的编排以及示范,以及一个月的训练计划模版,算是回馈大家对我的支持吧,请保持热情,我期待着你的进步。
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