京东 11.11 红包
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单手运球绕桶
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练篮球
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利用泡沫轴放松肌肉
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运球
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篮球基本功
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锻炼平衡力
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体适能动作（后交叉弓步）
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居家提升球性
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看着简单练起来难
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室外运球
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利用弹力带练习滑步
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坚持
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运球衔接投篮练习
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小盆友
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手掌触膝
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下落球练习
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基础球性
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练习认真值得肯定
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篮球可以打到多少岁
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防守练习（3）
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单杠练习必须得有教练
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练习加快出手速度
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练一分钟
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30天基本功训练
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冲刺跑 运球跑
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原地胯下运球（5）
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这样练辅助手
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防守脚步练习
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三个常用运球衔接投篮动作
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一个人训练
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半转身练习
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弹接球练习
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原地胯下运球（7）
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最基础球性练习
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练脚步
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跳台阶 练下肢
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勾手打板
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原地胯下运球（9）
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日常保持球感
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传球练习