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京东 11.11 红包
单手运球绕桶
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不是姐,运球这么丝滑?!
对墙运球
连续胯下运球练习
传球练习(1)
运球连招终结
“这人打球也太跳了吧”——克劳福德个人混剪
有趣投篮训练
运球脚步移动训练
前后抛接球练习
运球
没篮放你3米
防守练习(7)
日常控球投篮训练
传球练习(6)
跳跃、折返跑
这运球我真的爱了
运动天赋惊人?
熟练度不同 效果会不同
篮球套上塑料袋练习运球提升控球
为了不影响他人休息练习下投篮手型算了
三个常用运球衔接投篮动作
冲刺跑 运球跑
体适能动作(后交叉弓步)
看着简单练起来难
反应训练
背后运球总打腿/打屁股?1分钟解决
防守练习(4)
原地胯下运球(4)
不是 哥们这么帅
球性训练
胯下运球练习/体前变向衔接胯下体前变向
一段式投3分
控球手套
保持球感
篮球训练课(其中一些训练内容)
组合运球
练运球一定要结合脚步,十大必练运球脚步,每天一遍
跳步运球
利用弹力带练习滑步
“现役单打王”——凯文杜兰特