长剑空挥练习
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日训，空挥一千
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日训，长剑空挥
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补训，1000剑（含100单手）
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一千剑
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正反手斩的衔接练习
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日训，最后几分钟和黑暗完美的融为一体
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日训:空挥半小时，跳弓步500
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日训：稳转，半转，正手斩，横斩，飞刺，步伐
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日训，1000剑
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这打的是个啥啊
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下雨，只能转做室内，科目为长剑，单手剑，飞刀，拉弓，以启动和寻找发力感为主要训练目的
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打一下长剑交击
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挥剑
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日训，长剑打靶
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日训，一千剑
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有手就行的自由空挥
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补训
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只 猪 感 应
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长剑日训
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中剑第二局
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日训：三转，六斩，步伐，飞刺
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日训及健身
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长剑补训
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兜帽战士的长剑日训：1000剑打卡
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挑灯夜练
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日训：移步，垫步，跨步，弓步及启动
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秘剑！无脑乱飞！
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日训，一千剑，修行浅薄更应戒焦戒躁，一步步的走才是超越自己的唯一捷径
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两天没有练习的老鸽子深感良心不安，于是凌晨五点在负罪感的驱使下象征性的拿起剑划了划水
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长剑夜练，首次达成有效训练时长一小时成就，实际总训练时长一小时四十分，划水现象还是严重
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长剑日常训练
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空挥十分钟，有点练不动了
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和聪明哥第二场
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日常训练合集，以后训练视频尽量放一起
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一月十七日划水训练
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长剑双人训练，三种防御方式:捕捉，敲开，偏斜
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补训
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我想飞
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长剑夜练
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日训:下肢，步伐十组，空挥六百