京东 11.11 红包
想要扣篮就试试这几个无器械弹跳训练 pure sweat精英弹跳训练浓缩精简版
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忽略髋关节训练，一定会让你的弹跳减少十公分！
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想提升弹跳，力量训练就要由重到轻，从慢到快
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3.0弹跳训练计划训练（1）
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向NFL猎豹tyreek hill学习如何训练核心爆发力和单腿稳定性
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单脚起跳为什么比双脚的厉害？
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机器人rob罗布科隆是怎样练成的 rob单次完整训练浓缩精简版
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弹跳 多跳
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【体能|力量】单腿爆发力增强式训练 || Explosive Plyometric and Single Leg Strength Workout
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总算知道那些扣篮为什么弹速这么快了
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干货时间！髋关节灵活性对你弹跳提升作用不可忽视
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5个弹跳训练的真理，让你少走弯路
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跳跃训练是提升下肢爆发力和途中跑弹性的重要手段
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【体能|力量】提升速度&力增的强式爆发力训练||Explosive Speed & Strength Workout Plyometrics + Power
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我们天生就有的扣篮天赋，却被严重忽略，这个动作你能不能完成？
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2.0弹跳训练营训练（10）
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一个月弹跳训练计划怎么用！
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练三个月的弹跳变化会有多大？
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弹跳作弊方法！其实道理很简单，你舍弃一方面，另一方面就会增加
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恢复第一次双脚右左摸高以3米23结束。其实弹跳的精髓在于最后两步，最后两步越快跳得越高。最后一步的落地方式是错误的，但是目前能力还不足以改正。
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什么样的肌肉状态能最大程度提升爆发力？
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从“搅拌机”到“鸡尾酒”｜全面解析爆发力的三大训练周期
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为什么现在扣篮的人这么多了？
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到现在还有大多数人的热身在进行传统的静态拉伸，这期弹跳付费课程的热身系统激活训练免费分享，还想学什么打在评论区
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五个动作增强你的下肢爆发力
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【DAY18】午休找个台阶就能练弹跳了
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助跑起跳第二弹～想再说说我对于助跑起跳的理解。本视频只谈论发力感受，无关力量和技术。观点仅供参考，具体以个人为主
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打球前有必要热身吗？
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普通人千万别练扣篮！！！
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稳定有力的打击要避免二次引棒！
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立定三级跳各动作要领
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当你已经系统训练半年后，再去球场上打球会是什么水平？
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单脚起跳爆发力训练
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练弹跳=蹲腿+跳跃？
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超级卡钳！ा练就粗壮又能急停的大腿！你的下肢制动系统够不够强？
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我们天生就有的扣篮天赋，在国外10个人有9个做不到
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新王亚力山大终结训练【浓缩快速版】
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【篮球体能③】篮球爆发力和增强式训练必备知识
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“卡特的热身扣篮，就是他要实战的扣篮”
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短跑、弹跳专项爆发力训练
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训练爆发力，肌肉耐力！