【每日一读】学会孤独，不理解和用结果去碾压
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【每日一读】相信自己
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【每日一读】百尺竿头，更进一步
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【每日一读】每件事都有道理，看你找不找得到
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运气不好的时候，只做一件事就够了
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记录一下，2022-09-07——2022-09-08。
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直臂训练15x10,2022-08-14周日下午。
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11.21公里4'40"，2022-04-24周日。
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下斜俯卧撑15x10,2022-08-12周五下午。
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负点重练会儿引体动作不标准，2022-07-26周二下午。
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反手引体6x10，2022-07-31周日下午。
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【锻炼】不标准引体向上10x6组,2022-01-17
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俯卧撑20x5,2022-08-04周四下午。
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【锻炼】悬挂抬腿8x11组，2022-02-13雨天
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10.24公里4'43"，2022-05-21周六。
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哑铃锻炼，2022-08-11周四下午。
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引体向上10x10，2022-07-30周六下午。
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【锻炼】不标准引体向上10x10组,2022-01-23
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猛男必看
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下斜俯卧撑15x10,2022-08-06周六下午。
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百次万米目标达成，希望还能坚持下去。今日11.25公里4'25"，2022-03-17
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引体10x10,2022-08-12周六下午。
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【锻炼】引体10x10组，2022-02-20雨天
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11.21公里4'33"，2022-05-03周二。
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12.16公里4'39"，2022-04-03
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6.03公里4'44"，2022-07-04周一
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引体6x10,2022-2022-08-03周三下午。
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【跑步】11.23公里，2022-01-16
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引体负点重6x10 2023-01-10星期二。
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【锻炼】负重引体向上7x11组，2022-01-29
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直臂锻炼30x5,2022-09-04周日下午。
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11.30公里4'46"，2022-03-06
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10.40公里4'37"，2022-06-21周二早上。
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引体向上11x11,2022-12-18星期日。
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12.24公里4'37"，2022-04-12周二
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哑铃练肩动作不标准，2022-07-28周四早上。
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曲臂伸10x6,2022-11-11周五早上。
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一个人没有学会接纳自己，那就一定会接纳地狱般的生活
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【锻炼】负重引体向上6x10组，2022-01-27
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哑铃锻炼20x10,2023-01-11星期三。
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【第52期】qq飞车手游抽奖3。