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【每日一读】学会孤独,不理解和用结果去碾压
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【每日一读】相信自己
【每日一读】百尺竿头,更进一步
【每日一读】每件事都有道理,看你找不找得到
运气不好的时候,只做一件事就够了
记录一下,2022-09-07——2022-09-08。
直臂训练15x10,2022-08-14周日下午。
11.21公里4'40",2022-04-24周日。
下斜俯卧撑15x10,2022-08-12周五下午。
负点重练会儿引体动作不标准,2022-07-26周二下午。
反手引体6x10,2022-07-31周日下午。
【锻炼】不标准引体向上10x6组,2022-01-17
俯卧撑20x5,2022-08-04周四下午。
【锻炼】悬挂抬腿8x11组,2022-02-13雨天
10.24公里4'43",2022-05-21周六。
哑铃锻炼,2022-08-11周四下午。
引体向上10x10,2022-07-30周六下午。
【锻炼】不标准引体向上10x10组,2022-01-23
猛男必看
下斜俯卧撑15x10,2022-08-06周六下午。
百次万米目标达成,希望还能坚持下去。今日11.25公里4'25",2022-03-17
引体10x10,2022-08-12周六下午。
【锻炼】引体10x10组,2022-02-20雨天
11.21公里4'33",2022-05-03周二。
12.16公里4'39",2022-04-03
6.03公里4'44",2022-07-04周一
引体6x10,2022-2022-08-03周三下午。
【跑步】11.23公里,2022-01-16
引体负点重6x10 2023-01-10星期二。
【锻炼】负重引体向上7x11组,2022-01-29
直臂锻炼30x5,2022-09-04周日下午。
11.30公里4'46",2022-03-06
10.40公里4'37",2022-06-21周二早上。
引体向上11x11,2022-12-18星期日。
12.24公里4'37",2022-04-12周二
哑铃练肩动作不标准,2022-07-28周四早上。
曲臂伸10x6,2022-11-11周五早上。
一个人没有学会接纳自己,那就一定会接纳地狱般的生活
【锻炼】负重引体向上6x10组,2022-01-27
哑铃锻炼20x10,2023-01-11星期三。
【第52期】qq飞车手游抽奖3。