极速燃脂瘦全身，不伤膝不扰民，想在年前瘦下来就跳它！高强度全身燃脂，真的巨暴汗。跟练：飞鱼运动塑形难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
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小荷才露尖尖角
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【奢香夫人】想快速燃脂就跳它！帕姐配上凤凰传奇，真的越跳越上瘾！跟练：帕梅拉难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
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俯卧撑练的这么饱满
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药水哥练出四块腹肌！停播八天 再次暴瘦 线条更明显了~
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［已减肥40斤］空腹燃脂巨好瘦！40分钟5000步欢乐有氧，无跳跃低冲击｜轻松暴汗瘦全身
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20分钟五首连跳，站立全身燃脂，不用热身，直接开练！跟练：阳阳形体运动，飞鱼运动塑形难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
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中高强度全身燃脂，真的巨暴汗。急性子快来！跟练：飞鱼运动塑形难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
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轻松甩赘肉，腰粗肚子大，跳它瘦太快！过年吃胖了就跳它！中高强度全身燃脂，真的巨暴汗。跟练：力克体育难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
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中高强度全身燃脂，真的巨暴汗。音乐真的太上头了，越跳越上瘾！跟练：力克体育难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
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【MIZI】10分钟快速全身燃脂，年前瘦下来就靠它啦，不跑不跳不扰民，动作简单高效。跟练：MIZI难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
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安娜40分钟无跳跃HIIT 全身有氧 无负重 练核心 动作无重复*华语歌单（粉丝点播视频）|高强度全身有氧练习|练核心 腹肌 马甲线|适合居家练习|减脂塑形
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20分钟五首连跳，站立全身燃脂，不用热身，直接跟练！跟练：阳阳形体运动、飞鱼运动塑形，力克体育难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
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极速燃脂瘦全身，过年吃胖了就练它。动作简单高效，连续三遍巨酸爽跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
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站立极速瘦侧腰，中高强度全身燃脂，真的巨暴汗，巨酸爽！跟练：瑄瑄 Elysia难度系数：⭐️⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
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一步到位太狠了，1小时站立暴汗燃脂跟练。
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中高强度全身燃脂，腰粗腿粗就跳它，真的巨暴汗，巨酸爽！跟练：瑄瑄 Elysia难度系数：⭐️⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
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［已减肥43斤］空腹燃脂原地掉秤！60分钟518卡暴汗燃脂｜无跳跃/细腰瘦腿练全身真的绝
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【不如跳舞】无跑跳站立瘦腿瘦肚子，快速消除赘肉。跟练：健身塑形常教练难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
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极速燃脂瘦全身，站立无跳跃，真的巨暴汗。跟练：攀攀Best难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
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拯救小腹突出，久坐人群福音！全程站立，适合急性子跟练：攀攀Best难度系数：⭐⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
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【黑桃A】腰腹燃脂操，三遍暴汗咔咔掉肉，瘦肚子，瘦大腿。跟练：禅韵健身难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
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简单实用颈椎操，三个动作简单高效，低头族必练。跟练：蚂哥说骨事难度系数：⭐️暴汗指数：⭐️
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整整瘦了一圈‼️极速瘦腰巨有用👍🏻都去练她✅
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一首歌=跑步半小时，站立全身高效燃脂，不跑不跳不扰民，动作简单，新手友好。跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂难度系数：⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
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极速腰腹燃脂塑形，消除大肚腩。真的巨暴汗，巨解压。跟练：攀攀Best难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
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过年吃胖了，15分钟五首连跳，极速燃脂瘦全身，越跳越上瘾👏跟练：力克体育、阳阳形体运动、健身塑形常教练难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
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人民网推荐瘦肚子，四个动作，简单不挑地方，全程坐姿，上班间隙，看电视都能练！跟练：攀攀Best难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
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【奢香夫人】高强度全身燃脂，真的巨暴汗。奢香夫人这首歌真的太上头了，越跳越上瘾！跟练：邹邹难度系数：⭐️⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐
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一首歌=跑步🏃半小时，站立极速燃脂瘦全身，动作简单高效，新手不用学，直接跟练！跟练：力克体育难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
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【MIZI】10分钟深蹲挑战，蹲一遍就巨酸爽，蹲的时候注意收紧核心，尽量臀部发力，膝盖不好的姐妹不推荐哟跟练：MIZI难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
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懒人极速瘦肚子，消除大肚腩。动作简单，不用学习，直接跟练。跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
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轻松甩赘肉，腰粗肚子大，跳它瘦太快！高强度全身燃脂，真的巨暴汗。跟练：飞鱼运动塑形难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
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一首歌全身燃脂，四个动作，超级暴汗跟练：力克体育难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
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瘦肚子太厉害了，巨解压巨暴汗。懒人极速瘦肚子，消除大肚腩。跟练：赵想瘦难度系数：⭐️⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
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全身减脂塑形，站立无跳跃，不挑地方，拿两瓶水就可以练啦跟练：静静健身运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
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这个瘦肚子太厉害了，练它腰围减了3cm，全程站立无跑跳。跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
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有氧瘦太快，全程站立，无跑跳瘦全身！过年吃胖了想快速掉秤就跳它，高强度全身燃脂，真的巨暴汗，越跳越上瘾！跟练：力克体育难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐
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腿真的细了，瘦腿+直腿训练，效果太好啦！腿粗的姐妹一定要试试，动作简单高效，连续三遍巨酸爽跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
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一首歌=跑步半小时！全身燃脂，四个动作，超级暴汗！跟练：力克体育难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
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这科学吗~~#女保镖