五个动作打开颈椎（二）
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体内湿气重，别急“有它”祛湿操，每个动作30下，每天3-4组
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五个动作打开颈椎（三）
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五个动作打开颈椎（五）
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《肩背操》改善“富贵包”锻炼肩背肌肉，快练起来吧！一个动作练20下，每天练两遍！
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《消气操》不要生气，生气给魔鬼留余地，每天一遍～快乐无限～
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教你三个动作，快速改善肩颈问题！
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拉肩活背！
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“疏肝理气操”三个动作养护你的肝，每天练一练，开心一整天！🌞
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三伏拍拍操，抓住三伏天，快一起练起来！每个动作36次，饭前饭后一小时最佳.
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五个动作打开颈椎（四）
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一个动作锻炼全身，一侧画圆，左右分别30次
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蹲起侧向甩手 一个动作活动全身 每天30下 甩通全身经络
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中式健身操，每天一遍这套操，小肚腩，双下巴统统甩掉！每个动作30次！
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甲状腺患者看过来！坚持跟着一起锻炼！“四个动作 简单又有效”
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五个动作打开颈椎（一）
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升阳祛湿，消肚腩，每天100下！
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晨起10分钟甩掉大肚囊，坐着也能减脂 快练起来！
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古人的“国民健身操”跟练起来～
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《古法健身操》简单易学 科学养生功法，每个动作坚持练18遍！
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防止骨骼线闭合运动，“两个瓶子，这样每天坚持100次”跟着医生快练起来！
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《升阳操》熬夜的宝宝们，真的很适合你！补气提神 扶阳固本
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激活全身！！！
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老祖宗的好方法，阴茎硬邦邦，时间达到20分钟
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结石小 多喝水 多运动 和我们一起来跳《排石健身操》
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跟着康复师做颈椎操，保护颈椎健康，头晕手麻低头族连起来！！
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《消气操2.0》来啦！治愈一切不开心 爱生气的快练起来！
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颈椎最喜欢的五个动作
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孩子经常坐姿不正，每天坚持2分钟！
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经常低头久坐脖子酸？最近“去班味”松颈操很火，一起跟练～扫走疲惫！
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颈椎最喜欢的五个动作，每天下班练一练，练出好气色。
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春天如何养肝护肝？这套“护肝操”和家人一起练起来，每天5分钟，每个动作55次#养生
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长期伏案肩酸背痛，医生喊你练操啦，超简单的！
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“这是在拍片，捆绑play~”
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倪海厦：湿气重，这个动作经常练，能快速祛除经络上的湿，简单易学很实用
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足疗高级手法
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你用过这种灸吗？？