颈椎最喜欢的五个动作，每天下班练一练，练出好气色。
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
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经常情绪不稳定，易怒，抑郁寡欢，郁闷烦躁你就练习这个动作，每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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三个动作打开肩背，每天练一练舒服起来。
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古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试～
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练习三天浑身酸疼，三天以后乳酸分解全身，自然呼吸，每天坚持五分钟。
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颈椎最爱的动作
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一招教会你如何改善肩颈问题
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晨起空腹每天练习十到二十次，腿部细了，身上也结实了。
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一个动作拉伸周身，让富贵包，铁板腰消失掉。
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金刚转体坚持每天50次,快速瘦啤酒肚大肚子的克星，坚持七天后大收获。
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一个动作锻炼到全身，每天早上坚持练习十分钟舒服起来。
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一个动作提升阳气最快的方法，每天坚持打卡50下
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筋长一寸，寿命十年，坚持打卡，拉伸肝经。
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最强拉伸功，每天早晚坚持拉伸三十次。
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百练不如多拉伸，让我们腰瘦下来。
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一招疏通肩颈腰背腿，提升阳气。
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马步甩臂每天甩一甩放松周身，让周身舒服起来。
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颈椎病10级患者强烈推荐！一遍就舒服了
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早晚四个简单动作让全身通透
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一招让我们背部舒服起来，不爱运动久坐久卧的同学们练起来
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晨起空腹每天练习十到二十分钟，腿部细了，身上也结实了。
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一个动作提升阳气，每天坚持打卡十分钟，七天时间身体告诉你答案。
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一招教会你脊柱滚动，特别是久坐久卧脊柱不好的同学坚持每天三十个练习
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一个动作让我们舒服起来，配合呼吸，每天早晚练习十分钟。
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早晨空腹练习这个动作，会很舒服。
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一个动作强肾固腰，每天坚持十分钟。
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每天练一练凤凰展翅，一起来挥动我们的翅根。
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一招让我们周身舒服起来，坚持练习七天，改变自己提高自信。
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刚开始各种酸，习惯了也就各种舒服，贵在坚持。
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一个动作拉开周身，坚持三分钟活力又轻松。
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一个动作疏通肩颈，简单易学易练。
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强肾马步桩细节来啦
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强化腰部训练，一招解决大肚腩小肚腩的问题。
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导引吐纳配合呼吸，每天练一练，排除体内湿气。
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深蹲瘦腰练起来，每天自律打卡十分钟。
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每天早晚练习十分钟望肘开背，轻轻松松疏通疏通肩颈。
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大肚子怎么办 腹婆救星来咯