京东 11.11 红包
身步练习～“莫听穿林打叶声， 何妨吟啸且徐行”。
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守“神”
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伸筋盘骨，劲力盘练，基本功分享
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干货--踩鸡步分享
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内家拳概念里“劲”与力的区别，何为“劲”，通俗的解读形式
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居家“盘”架，太极拳自由盘架，随心所欲不逾矩
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日常练习随剪
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关于听劲
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“一羽不能加，蝇虫不能落”，听劲觉知小练习分享
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找以气行拳的感觉分享
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他强任他强：太极/八卦/西斯特玛不给力点训练二
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他强任他强：太极拳/西斯特玛不给力点训练
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听劲走劲练习游戏
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从电影引出传统武学的神意训练
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留力不留手互动训练
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论听劲在训练中的重要性
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自由盘架，外小内开，随心所欲不逾矩
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配合训练走顺的状态（四）有练习合气道的朋友说说有没有共性
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顺势而为拳理分享
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太极拳舍己从人是四两拨千斤的基础
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留力不留手互动练习
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太极拳一羽不能加，蝇虫不能落之摸劲听劲练习
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systema与乱采混合风格喂手练习
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【西斯特玛】SYSTEMA创始人Mikhail Ryabko（米哈伊尔·里亚布科）的Mass attack（集团攻击）训练
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形意拳，太极拳，日常基本功盘练
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太极形意基本功自由“盘”，随心所欲不逾矩
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“每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制”---尝试分享下我理解的双重
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站桩中“松尾骨”分享
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太极拳“一羽不能加，蝇虫不能落”听劲训练
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太极拳劲力摸索，大家还记得这个视频吗？十多年前拍的关于太极拳劲力的摸索
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传武界一些“都市传说”
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盘筋骨 周身一气似水流
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行走的“禅”～迈步如猫行
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粘黏连随，意识摸推
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夜盘
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【古武】盘架｜夜练记录｜从心所欲不逾矩
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与身经百战的泰拳小伙儿小强度摸摸玩儿
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太极拳听劲：人不知我，我独知人（1）
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“神功”？为什么太极圈老有一碰老师身上任何地方就弹飞出去的？
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八卦掌之老八掌，日常练习
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放松的“力量”，长期的“惯性”用力习惯与肌肉骨骼结构自然适配的有机力量