V
主页
今天练习单杠卷身上加臂屈伸,看似简单,实则不易
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
50岁老兵今天解锁正反手单杠双力臂,就靠后面三个动作,继续精练,越来越好
游泳两小时后,单杠标准引体只能17个,老兵感觉有点吃力,加油哦
退伍26年,单杠双力臂一直是个瓶颈,今天找到方法,这个辅助动作能做30个了,老兵加油
50岁老兵认为健身不是耍嘴皮,长期坚持才有结果,今天标准钻石俯卧撑又进步了。
老兵分享双力臂进步心得,突击训练比分散性效果来的快,继续加油
50岁老兵练习两种双杠臂屈伸,对臂力和核心有很大帮助,加油练起来
退伍26年,老兵今天解锁反手双力臂,有苦自知,一切都值得
50岁老兵今天练习杠上俯卧撑,对胸肌个三头肌帮助很大,你能做多少个
退伍26年,50岁老兵今天负重38斤小孩,这单双杠做的还是挺标准,加油
卷身上一个卷不了,老兵分享方法加技巧,你也会很轻松
老兵分享中考标准引体,执行力到位,按此方法,轻松优秀不是问题
老兵挑战标准俯卧撑,一次性70个,结果因为手破皮翻车了,下次努力突破
不要小看俯卧撑,各种动作各练其位,最后的二指很难
50岁退伍老兵,臂屈伸不下杠一次性突破70个,外加屈腿卷腹38个,你能做多少
为下一步动作进阶,老兵坚持打卡臂力锻炼,只为每天能进步一点点
双力臂真的很难吗?能做10个引体向上,不一定能做一个双力臂,老兵分享两个辅助动作,天天练很快有结果
退伍26年,部队不会的动作,老兵一点点突破,靠的就是意志力个自律
双力臂,俄挺辅助动作,腹肌得练好
退伍26年,老兵双杠不下杠,臂屈伸还能做65个,外加40个屈腿卷腹,还有上升空间,加油
老兵今天感冒不舒服,但还是坚持俯卧撑打卡,结果两种才做40个。
50岁老兵告诉你,要想做好双力臂,这几个动作得多练
老兵自律不是说说,和朋友游泳1.5公里后,继续广场体能练起来,只为早日突破俄挺和双力臂
动作数量质量要进进阶并非易事,老兵双力臂辅助动作练起来
天太热了,老兵游泳完继续体能锻炼,感觉不到累,和平时自律有关
单杠卷身上练起来,自律不是说说,行动总有收获
谷田雅治&角皆友晴 单杠后团3周下练习
退伍26年,老兵来一组单双杠,大家看是否标准
老兵经验,这三种俯卧撑即练手臂,又练胸肌,效果还不错
【自制字幕】桥本大辉回顾奥运体操男子团体part2
心肺复苏操作视频
内村航平 单杠表演大空翻连飞 20240901
道家不传之秘 谁用谁知道
你真的学会了双力臂吗?同一个动作,不同的难度
火星动作:团身后空翻三周越杠、IEG三连飞(宫地+科尔曼+卡西纳)
50岁老兵来一组标准俯卧撑,结果还可以,你能做多少个
健身三年,只能拉四个引体向上,怎么办xdm在线等[doge][doge]
今天老兵分享有氧运动的3个动作,练好了减脂又瘦形,加油练起来
杂技演员训练
100kg肥仔爆拉24个引体(不借力)
小孩哥:已老实,求放过