终于看到努力后的进步了
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每天都能坚持锻炼 是一种很好的享受
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每天坚持拉韧带，全身都轻松，疏通经络，打通气血。
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运动最大的魅力就是每天都很舒服
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一字马韧带训练
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周末开启愉快训练模式
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努力变成自己想的样子
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下不去了 很久都是这个样子
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努力继续坚持下去才能看到进步
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努力做好现在需要做的，即使在摔倒也不要放弃，再出发。
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比较喜欢练手臂 可惜围度变化太小
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所以 答案都在 自己哪里
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没有鼓掌的时候 只需要安静努力
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二头肌继续操练起来
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简简单单地继续坚持
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还能继续坚持多久 不能放弃
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问你一个问题 如果一切 从新来过 你还会选择 你所经历的人和事吗
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掀起衣服看看腹肌有没有
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唯有坚持 才能进步 不能在最好的年华 成为那个不满抱怨的自己
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伸展韧带现在还是很痛的
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没有天赋，只能靠每天一点点的积累，一遍遍的重复。
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运动一下 散散心 放松身心 原来自己还是自己
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越是喜欢越会用心，越是用心越会痛苦，经历之后才能成长。
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都在想办法练肌肉 你还在想办法摆烂
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练手臂得狠一点，慢慢就有气色了，继续突破。
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瘦一点好像是好了很多很多
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可以偷偷难过，可以情绪崩溃，但不要打扰别人，要知道没有所谓的感同身受，熬不住了就去健身房锻炼，都是成年人了，所以情绪都是静音模式。
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一步一个脚印踏踏实实地努力
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每天都在坚持努力 剩下的交给天意
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健身运动一定要坚持下去，千万不要还没有找到健身的乐趣就放弃了。
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心静如水才能清醒地认识
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如果你认识从前的我，也许会原谅现在的我，我自己也不懂我自己，可是我让你懂的我。
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撩开衣服看看腹肌
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男人就应该拥有肌肉
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永远不要为人生的软弱找借口，好运气是挣来的，不是等来的，世上哪有什么天生的锦鲤，不过是十年磨一剑的坚持。
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付出多少 收获不一定是多少 付出和收获永远都不能成正比
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只能继续努力加油呀
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不管一切外来的声音 安静努力吧
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今天坚持锻炼打卡
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越是喜欢越是全心全意不顾后果地付出代价
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健美运动员肌肉出乎意料的一字马