京东 11.11 红包
瘦一点好像是好了很多很多
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继续控腿训练
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周末开启愉快训练模式
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每天坚持拉韧带，全身都轻松，疏通经络，打通气血。
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健康强者的体魄和快乐的心情迎接每一天
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一个人的锻炼才能静心
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一定要相信坚持才能实现自己想要的
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坚持让运动更加轻松自在
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简简单单地继续坚持
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养成习惯才能自然坚持下去
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你坚持下来了 而别人没有坚持下来 这就是你的资本
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努力总不会白白浪费
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越是喜欢越是全心全意不顾后果地付出代价
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腿有多年轻，人就有多年轻，腿部被誉为我们人的第二心脏，所以持续坚持多练练腿部，让它变热 变暖 变灵活 变流畅，让我们的身体，变得特别舒服的状态。
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大汗淋漓之后身心特别解压
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不要想太多太多 刻苦努力训练
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练手臂得狠一点，慢慢就有气色了，继续突破。
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都想起飞 要起飞的时候要小心一点
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无论怎么样保持勇往直前！
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可以偷偷难过，可以情绪崩溃，但不要打扰别人，要知道没有所谓的感同身受，熬不住了就去健身房锻炼，都是成年人了，所以情绪都是静音模式。
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撩开衣服看看腹肌
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把不该有的关系断了，干干净净，地在从新开始迎接新的一天。
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又是欢快的一天
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年少不懂事，懂事已中年，在无知的年龄做了选择，在懂事的年龄承担后果，拿最好的青春，换最深的教训，哭着成长，笑着生活，这就是人生。
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今天你坚持锻炼了吗
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那些所谓的迷茫，就是提醒你，该自律了，做自己应该做的事，而非想做的事。
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平静的心去追逐自己喜欢的事情
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努力就像是一束光，照亮你想去的任何地方。#一字马
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当一个人心中有更高的山峰想去攀登时 他就不会在意脚下的泥沼
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付出的努力和汗水没有办法得到回报 努力就是突破
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不想闲下来
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不能就那么轻松地放弃
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能让自己每天都很快乐 现在就满足了
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正踢腿 外摆腿 控腿每天健身后放松训练
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不要轻易选择放弃 放弃想在找回来很难
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热爱生活的方式有很多种，运动只是其中的一种。
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保持初心每天平静的锻炼
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过自己喜欢的生活，成为自己喜欢的样子。
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力量训练后要伸展韧带
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今天跑不动只能坚持五公里
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冬练三九夏练三伏 坚持下来一定会有惊喜