京东 11.11 红包
中国式摔跤器械基本功，抖皮条，荡劲儿练习#手法有，挣，捅，撕，绷，掸，耘，簸，荡，紧，掀。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条踢，功法练习。
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中国式摔跤徒手基本功，横劲儿练习。
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中国式摔跤器械基本功，推子功法，大崴桩举推练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条车轮步踢练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条荡劲儿练习。
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中国式摔跤基本功，抖皮条，定步，长腰崴。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子，马步支棒练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖大杆。
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荡劲儿练习，在实战中，得到跤手广泛应用。，手法，挣，捅，撕，绷，掸，耘，簸，荡，紧，掀。这十种手法练习也可以用推子练习。#中国式摔跤器械抖皮条练习。
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中午遛弯，在树林里面 ，看到一个大木棒，想起了早年间，练中国式摔跤的一个古老器械，天秤的俩种练法，瞎比划几下儿。
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中国式摔跤徒手基本功，跪腿练习。
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中国式摔跤基本功，以及在实战中的应用。
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中国式摔跤器械大杆，它可以练习腰背力量，各种跤劲儿。手法，以及摔跤技术练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒抹手练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条崴桩踢。
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中国式摔跤徒手基本功，跤劲儿练习，这个跤劲儿叫he 同音字，喝，也有一种说法叫合。
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中国式摔跤器械基本功，地秤背步入练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子肩侧横练。
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中国式摔跤徒手基本功，撮窝。
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中国式摔跤器械基本功，锁链子，大崴桩左右转体对挣。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖大杆，荡。抖大杆掼跤手法练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条，崴桩踢。
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中国式摔跤徒手基本功，掫踢练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子，功法练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子肩上横。
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总有人比你强百倍，却仍在努力做事，总有人比你忙百倍，却仍在拼命锻炼！#中国式摔跤器械基本功小棒子练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖大杆，挣。
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中国式摔跤徒手基本，大德合，扠打练习。
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中国式摔跤徒手基本功，蹬手练习，扒肩出肘。
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中国式摔跤套胯入练习口诀。盖步滑腰套胯入，掯头绷腿擦紧跟。
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躀跤器械基本功，抖锁链子。
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中国式摔跤器械基本功，沙袋练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖大杆练习，#整体同动。
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中国式摔跤器械基本功，沙包功法练习。#用沙子口袋可以练习支，捅，拽，塞，等动作。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子练习。
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中国式摔跤器械基本功，沙袋练习#沙袋练习披。
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中国式摔跤器械基本功，大崴桩揣棒。
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中国式摔跤徒手基本功，掫踢练习。
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中国式摔跤徒手基本功，抖肩练习。