京东 11.11 红包
总有人比你强百倍，却仍在努力做事，总有人比你忙百倍，却仍在拼命锻炼！#中国式摔跤器械基本功小棒子练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子，四步入。
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中国式摔跤器械基本功，抖锁链子，马步上下挣练习。
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躀跤器械大棒子练习。
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躀跤好多的技术动作，功法，来自生产，生活。早年间没有哑铃，杠铃，各种健身器械，好多武术，摔跤练习者，都就地取材 ，从而形成了现在的一些传统器械。
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李东升演练的中国式摔跤基本功，大棒子，抱平。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条踢，功法练习。
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中国式摔跤徒手基本功，横劲儿练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖大杆练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子，肩上横。
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中国式摔跤器械基本功，地秤抠腿功法练习。
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荡劲儿练习，在实战中，得到跤手广泛应用。，手法，挣，捅，撕，绷，掸，耘，簸，荡，紧，掀。这十种手法练习也可以用推子练习。#中国式摔跤器械抖皮条练习。
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中国式摔跤，徒手基本功，器械基本功，与实战 ，有利的相结合。
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李东升演练的中国式摔跤基本功，砖推子，四步长腰推。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子盖棒练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子崴桩踢练习。
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中国式摔跤器械小棒子，随时随地都可以练习。
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中国式摔跤徒手基本功，蹬手功力练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子肩上横。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条，过去叫抖麻辫子 。理须静悟，技要勤修
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中国式摔跤器械基本功，地秤背步入练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖大杆。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子走肘上发力练习。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖大杆，肩侧横。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条挣。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子支棒。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子肩侧横练。
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中国式摔跤基本功，以及在实战中的应用。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子四步摞棒练习。
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李东升演练的中国式摔跤器械基本功，大棒子，抹手。
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中国式摔跤器械基本功，抖大杆，弓蹬步前抖。#勿使前辈之遗珍失于我手，勿使国术之精神止于我身。
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中国式摔跤器械基本功，锁链子功法练习。
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李东升演练的中国式摔跤基本功，大棒子长腰崴。
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東昇聊跤，茶于饭后，聊聊躀跤哪点儿事儿#今天聊聊，摔跤器械地秤。
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中国式摔跤器械基本功，推子功法，大崴桩举推练习。
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中国式摔跤器械基本功，地秤，左右手交替行进拉练习。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子褪腰练习，动作要领。手跟腰必须猛发力，形成，手与腰，对挣。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子，四步抱平。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子拽棒。