京东 11.11 红包
没有什么能够阻挡，你对跑步的向往。6月跑量34.98/200。
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下半年首场马拉松比赛计划，成都or长沙。6月第8跑，跑量进度90.25/200
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6月跑量进度23.39/200。上个月全是慢跑，这个月跑点花样
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常德马拉松，我来了，参赛包拆包。
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马拉松完赛训练，W10D1，E10min+R200*4+T3K。休息了三天，继续训练。
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5月跑完，跑量200km，圆满完成月初定下的月目标。
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长马要来啦，大家踊跃报名啊！！7月进度140/200
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今早没找到手表，盲跑11公里
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75公斤记录不删版
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今日跑步11km+，离月跑量200km又近了一步。坚持，坚持就是胜利！
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马拉松完赛训练，W16D1，今天慢跑45分钟
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马拉松完赛训练，W2D4，第二周训练艰难完成了，加油
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07-18，补上周跑量，凑齐25km
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420计划｜今日慢跑，体感很好，越跑越快，是变强了吗？
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马拉松完赛训练，W3D3，E45min。6月跑完了，月跑量123公里
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马拉松完赛训练，W15D1，800m*5，备赛最后6周，加油，加油！
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备战重庆马拉松，第五周第三跑，今日坚持跑步8.5公里
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10月27日 21公里长距离慢跑，第一视角记录跑步，享受跑步的过程。
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备战重庆马拉松，第二周第二跑，自由跑12.34km
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马拉松完赛训练，第3周结束，第4周开始，两次跑步一起发，天气越来越热了，加油吧！
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从这周开始，跑长距离了。8月跑量130/210
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07-15，慢跑50分钟
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马拉松完赛训练，W2D1，E45min。第二周的训练开始啦
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马拉松完赛训练，W9D2，E20min+R100*6+E5min。跑不动就跑慢一点，跑着跑着就跑得动了。
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临晨4点，五六十人，晨跑10多公里《人在旅途》干就完了！
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03-26，慢慢跑，坚持跑
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08-16，跳了几天绳，明天该跑步了
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12-18，周末跑个半马
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马拉松完赛训练，W3D1，第三周训练开始啦
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夏天跑步的沉浸式体验。8月跑步进度56.73/210
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01-20，几天不跑，没状态。
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马拉松完赛训练，W5D3，E70min+4ST。这周主打偷懒摸鱼，下周加油
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马拉松完赛训练，W10D3，E20min+R100*6+E5min。今日训练完成
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03-24，今天跑多少，这得看出门时间。
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03-01，重新跑起来
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马拉松完赛训练，W6D1，E45min。第六周啦，每天进步一点点。
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今天是赶时间跑步的一天，提前祝中秋节快乐
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跑步8年，总跑量达成15000km
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08-09，8月第2跑，加油(・ω< )★
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备战重马 | 比赛周第2跑，赛前最后一跑
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唱一首国歌，跑一场全马，岳阳马拉松530官兔准时完赛