当儿子送了我一块陆冲滑板，命运的齿轮悄然转动，老爸我天天背着儿子偷偷出去扭啊扭，哈哈哈。
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｜肌肉猛男｜长得太帅了｜笑的好甜哦｜展示肌肉｜爱惜自己｜腹肌胸肌｜
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儿子放学啦，奔四老爸陪儿子一起滑板。
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斯巴达克斯第一季08集
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儿子上学，我今天又偷偷出来滑板了。一个多礼拜没玩了，听说再不玩又要下雨咯
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热的我陆冲都在抖啊
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窗台外突然来了一只野生猫咪过来给我吸
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喝，长大啦。四年级儿子可以扶奔四老爸学滑板了。小时候我扶他，现在长大了他可以扶我啦，父慈子孝哈哈哈。
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小朋友，爸爸昨天晚上累坏了，别打扰他，让我来
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30出头，陪儿子练翻跟头，40不到，玩起滑板。原来我以前还会倒立呢，真牛哈哈哈
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我也不知道为什么和室友一起洗澡会那么长时间
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奔四的我这两下我可摔的不轻，儿子居然在边上看的这么开心。算了摄影师回家还的加鸡腿
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新入了一台gopro却毫无头绪该怎么用？保姆级教程来啦！
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快，拿纸#熊#黑皮
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陆冲都不会想到要承受这么大重量的训练吧？哈哈哈。硬磕一招，下次和儿子skate时候稳操胜券！
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中年大叔野外换衣服野泳
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四年级儿子上学了去了，奔四老爹偷偷去玩滑板，不想下次父子局滑板比赛再输了
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Vans Old Skool
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高温预警下儿子居然让我来个5050？这黑台子玩意摔上面肯定要烫伤！
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今天父子局抽象了，哈哈哈，儿子送我一双持高滑板鞋
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陆冲父子局必胜动作
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坑娃的爹
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短短30秒，记录我从少年变成油腻大叔。是时候该做出改变了
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因为儿子一句:“爸爸，你怎么没有腹肌，”我也就开始了我的慢慢减肥路第八周结束，腹肌只有一点点若隐若现，体脂还是很高，我再坚持两个月，绝不让儿子失望！
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4年级儿子Vs奔四老父亲的真滑板父子局，越来越玩不过了，都不敢说输了喊爸爸啦
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老夫老妻了，就别制造惊吓了行不行
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奔四老爸百日减肥计划，多加一场滑板练有氧。瘦十公斤明显感觉轻了很多，这个高度是新买的路障，大概有45㎝高，之前从来没试过，也跳不过去，没想到努力一把完全能过！
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喝长大了，今天儿子会跟拍了，哈哈哈。看我滑板真是又灵活又僵硬。
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一瞬间，我明白了减肥的意义。自打儿子出生后，我就再也没做过有氧，再也没停过宵夜，突然有一天，体检发现各种指数超标，我也正式开始了奔四前的减肥路，要重回颜值巅峰
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刚下班就被儿子叫去滑板父子局，人菜瘾大，现在真玩不起，只能输了请喝一杯奶茶了，不然喊儿子爸爸可丢不起这个人哈哈哈
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外网视频，被图钉扎一下有多爽
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这ai怕是有什么毛病啊？我还是滑一会儿滑板压压惊算了
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1m日常 给弟弟提前准备五一礼物
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劳动节提前下班，趁儿子没到家，先自己去练一下滑板。假期里可以和他来一场父子局
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80s硬核摔跤，阴险日本人偷袭硬核肌肉猛男
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俄罗斯教官大肉肉
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奔四逆袭路，准备好重返18岁。第8周减肥了，这周体重没有变化，可能小瓶颈也可能吃多了，每天就是早上6点半起来做20分钟有氧，下班健身房一小时，晚上夜跑半小时
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争取做一个合格的灵活壮汉
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奔四路上却感觉自己越来越年轻了。玩儿滑板结交的都是小年轻，自己的心态也越来越好啦！
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【熊教官绑大包】已经被退回n次了。。。