今天父子局抽象了，哈哈哈，儿子送我一双持高滑板鞋
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四年级儿子上学了去了，奔四老爹偷偷去玩滑板，不想下次父子局滑板比赛再输了
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儿子上学，我今天又偷偷出来滑板了。一个多礼拜没玩了，听说再不玩又要下雨咯
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陆冲父子局必胜动作
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和儿子一起滑滑板，原来几个月前我长这样哈哈哈都快不认识自己了
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当儿子送了我一块陆冲滑板，命运的齿轮悄然转动，老爸我天天背着儿子偷偷出去扭啊扭，哈哈哈。
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刚下班就被儿子叫去滑板父子局，人菜瘾大，现在真玩不起，只能输了请喝一杯奶茶了，不然喊儿子爸爸可丢不起这个人哈哈哈
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30出头，陪儿子练翻跟头，40不到，玩起滑板。原来我以前还会倒立呢，真牛哈哈哈
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儿子每天滑一会就会有点点进步
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评论区说儿子又要问，爸爸你腹肌有了，还能卧推120吗？我想说我现在滑板ollie可以过两粒咯！哈哈哈。今天没有40°，陪儿子广场上一起玩一会滑板。不会还有人不…
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陪儿子一起玩滑板！但是滑板对中年人一点都不友好！两个礼拜玩一次，就得给滑板拜一拜才能成动作！！
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这是让我疯狂自律的一段话。已经三个月了，儿子也很自律，早晨5点半我在跑步，他充当摄影师，跟拍我一起跑了好几段路。加油，让儿子也能感受到我奔四路上无惧黑暗！
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趁儿子上学，太阳刚出来，老爸又偷偷出去滑板。想想几年前还抱在手里，现在他的ollie已经比我高了。
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奔四的我这两下我可摔的不轻，儿子居然在边上看的这么开心。算了摄影师回家还的加鸡腿
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儿子让我测评一双滑板鞋，看看多久鞋底会磨出一个洞。每天滑一小时，半年会怎么样
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劳动节提前下班，趁儿子没到家，先自己去练一下滑板。假期里可以和他来一场父子局
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高温预警下儿子居然让我来个5050？这黑台子玩意摔上面肯定要烫伤！
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因为儿子一句:“爸爸，你怎么没有腹肌，”我也就开始了我的慢慢减肥路第八周结束，腹肌只有一点点若隐若现，体脂还是很高，我再坚持两个月，绝不让儿子失望！
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听说你们做这个动作都是不摇的？
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今天练了俩小时
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下周期中考试了，四年级的儿子刚复习完，带着他来一场夜滑VLOG，适当的运动还是很有必要的
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儿子滑板VS爸爸滑板。又是父慈子孝的一天，我真不能再摔了
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原来真的可以有这么多脂肪可以减啊。儿子以前帮我拍摄的珍贵录像，现在派上用场了，哈哈哈，换上同一件衣服，小了一大圈
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热的我陆冲都在抖啊
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小朋友玩碗池
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妹子毕业退坑滑板社团，退役一双万斯板鞋，鞋垫蛮脏的
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谁敢闻？
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乐高游戏：哪个游戏的滑板最稳定，能在空中360度旋转稳定落地？
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争取做一个合格的灵活壮汉
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儿子大了，学业忙了，放学没人陪我一起滑板，突然有点失落
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竟然还敢跑来踢馆
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5分钟运动快充/下班匆忙陪儿子去滑板，都没来得及去健身房，但是没想到到了滑板公园发现这么多还没人用的道具，非常适合健身一下！哈哈哈，弯举，推举，下斜俯卧撑……
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2024都快过一半了，但是我偏想用30秒回忆我和儿子一起运动的2023，运动真的给我们父子带来很多小美满
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【Bill小龙和他爸】更新了一条视频，快来围观！
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oi不准在评论区叫老公，抓到就是掌嘴
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一瞬间，我明白了减肥的意义。自打儿子出生后，我就再也没做过有氧，再也没停过宵夜，突然有一天，体检发现各种指数超标，我也正式开始了奔四前的减肥路，要重回颜值巅峰
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35岁快失业了，我要出去骑自行车散散心
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第二次带儿子去攀岩，经过我认真地看了一晚上视频，隔日感觉自己强的离谱！终于经过反复研究琢磨顺利拿下g4！
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陆冲都不会想到要承受这么大重量的训练吧？哈哈哈。硬磕一招，下次和儿子skate时候稳操胜券！
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安昌林 | 直击CrossFit现场，粉丝视角看天菜