争取做一个合格的灵活壮汉
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壮熊太累了，直接在地铁睡着了
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主人的任务？
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30出头，陪儿子练翻跟头，40不到，玩起滑板。原来我以前还会倒立呢，真牛哈哈哈
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1m日常
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陆冲父子局必胜动作
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儿子上学，我今天又偷偷出来滑板了。一个多礼拜没玩了，听说再不玩又要下雨咯
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当儿子送了我一块陆冲滑板，命运的齿轮悄然转动，老爸我天天背着儿子偷偷出去扭啊扭，哈哈哈。
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热的我陆冲都在抖啊
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这是让我疯狂自律的一段话。已经三个月了，儿子也很自律，早晨5点半我在跑步，他充当摄影师，跟拍我一起跑了好几段路。加油，让儿子也能感受到我奔四路上无惧黑暗！
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和从前的自己好好告个别吧
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儿子滑板VS爸爸滑板。又是父慈子孝的一天，我真不能再摔了
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奔四路上却感觉自己越来越年轻了。玩儿滑板结交的都是小年轻，自己的心态也越来越好啦！
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一瞬间，我明白了减肥的意义。自打儿子出生后，我就再也没做过有氧，再也没停过宵夜，突然有一天，体检发现各种指数超标，我也正式开始了奔四前的减肥路，要重回颜值巅峰
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洗洗睡吧脂包肌
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儿子那一句：爸爸你卧推120公斤，腹肌呢？接下去四个月我就再也没吃过炸鸡...
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刚健完身的毛熊大叔回更衣室准备换衣服，身材是真的好帅啊
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新入了一台gopro却毫无头绪该怎么用？保姆级教程来啦！
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高温预警下儿子居然让我来个5050？这黑台子玩意摔上面肯定要烫伤！
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奔跑吧熊爸
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善待每一个毛孩子，他们的眼里只有你
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今天父子局抽象了，哈哈哈，儿子送我一双持高滑板鞋
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就是你，看哪儿呢，过来！！！
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窗台外突然来了一只野生猫咪过来给我吸
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很痛吗？
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因为儿子一句:“爸爸，你怎么没有腹肌，”我也就开始了我的慢慢减肥路第八周结束，腹肌只有一点点若隐若现，体脂还是很高，我再坚持两个月，绝不让儿子失望！
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这ai怕是有什么毛病啊？我还是滑一会儿滑板压压惊算了
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四年级儿子上学了去了，奔四老爹偷偷去玩滑板，不想下次父子局滑板比赛再输了
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糟糕，着了儿子的道了！猛男化身高街女帝了侯雷蟹！！
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健美健身2011
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奔四的我这两下我可摔的不轻，儿子居然在边上看的这么开心。算了摄影师回家还的加鸡腿
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哈哈，这四个月的冲刺，我也是穿上衣服就看不出肌肉的状态啦！最后，祝愿各位考生考出理想的成绩，顺利进入自己第一志愿高校！一起去更好的明天
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训练是破碎情绪的唯一解药
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短短30秒，记录我从少年变成油腻大叔。是时候该做出改变了
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刚下班就被儿子叫去滑板父子局，人菜瘾大，现在真玩不起，只能输了请喝一杯奶茶了，不然喊儿子爸爸可丢不起这个人哈哈哈