布奇·雷诺兹 400m前世界纪录 43秒29 1988.8.17于苏黎世
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埃德温•摩西 1987罗马世锦赛 男子400米栏决赛 田径史上最精彩的比赛之一
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格布雷西拉西耶 前5000m世界纪录 12:39.36 1998.6.13于赫尔辛基 最后一圈56秒77
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凯文扬400米栏原世界纪录46秒78 1992巴塞罗那奥运会 男子400米栏决赛
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1000米跑进2分30秒的教程！
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奎罗伊1500米3分29秒30 1997.07.07 斯德哥尔摩
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如何提高最大速度？
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莫塞利VS奎罗伊 1996亚特兰大奥运会 1500m决赛
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400米39.26！（后面断触把我吓死了）
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“点头跑创始人：昆西霍尔”
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1996.9.7 GrandPrix 国际大奖赛 1500m 奎罗伊第一次击败莫塞利，莫塞利的统治就此终结
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400米38.96！终于开39了
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摩洛哥运动员赛义德•奥伊塔——第一个把5000米跑进13分钟的人类，1987.7.27于罗马
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奎罗伊 2001.7.6 黄金联赛巴黎站 1500m 3:28.39
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奎罗伊1英里3分44秒95 2001.6.29罗马黄金联赛
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感受一下世界纪录配速
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400米计划
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莫塞利 1500米 3分27秒52 1995年7月25日 摩纳哥
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波尔52.45,科克雷尔53.71|布鲁塞尔女子400米栏
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很喜欢1500米世界纪录保持者奎罗伊的一句话:雅各布英格布里格森是最有希望同时超越我和基普乔格的人
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1999苏黎世 奎罗伊3:28.57
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一小段贝克勒和Kejelcha 的训练视频
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感受下会长的暴力送髋
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挑战400米 看我现在能跑多少秒
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用连点器去突破人类400米的极限！（气都不带喘一下）
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莫塞利1500米3分30秒75 1992.8.19苏黎世黄金联赛
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莫塞利前室内1000m世界纪录2:15.26 于伯明翰 1992.02.22 (非正常拍摄）
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400米大幅度打破PB（新版本鬼步依旧强到没边）
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“比神都多跳一次”
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我弟说他100米跑9秒，我直接跟他比一场！
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格布雷西拉西耶2英里 8分01秒72 1999.8.7 伦敦
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杜普兰蒂斯：“听说麦克劳克林被‘赶出’了布鲁塞尔总决赛，如果她想比400米，我们可以增加一个额外项目。”
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格布雷西拉西耶 1995哥德堡世界田径锦标赛 男子10000米决赛 最后200米大约25.1秒
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挑战两个月400米二级，兄弟们觉得我可以吗
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带伤带酸校运会顺个1500
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格布雷西拉西耶 1999塞维利亚世界田径锦标赛 男子10000米决赛
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挑战800米世界纪录
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“练了半年了，五公里终于进30分钟了😭”
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1994苏黎世 莫塞利13:03.85
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1993斯图加特世界田径锦标赛 男子5000米决赛 格布雷西拉西耶第二
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19.44最强亚军