九品上的俯卧撑实力！
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俯卧撑练的这么饱满
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俯卧撑练胸正确做法
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俯卧撑如何让胸肌发力更好
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小肌肉男俯卧撑打卡来了
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俯卧撑真的能把身材练好，如果你不追求健美身材，答案一定是可以的
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新手健身第一周就做这些就可以了
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以前觉得100个俯卧撑比登天还难，现在又觉得学习比100个俯卧撑难1百倍！
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囚徒健身.系列四，俯卧撑爆发力十一级挑战！你们觉得谁能完成第十一级单手飞人，可以在评论区艾特出你心目中的那位健身大神！
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俯卧撑1-10级挑战，看看你能到第几级
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真格爆发力训练，飞人俯卧撑分解教程！
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你们要的180度调头俯卧撑进阶教学，今天它来啦！
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一次性150个俯卧撑！挥洒的汗水才是青春的光辉
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勇士脚下没有绝路，懦夫眼前尽是悬崖。
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新手只靠俯卧撑徒手训练2～3个月也能练出好身材！！！
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这样练俯卧撑，你的身材会越来越好，力量和身体控制力也会变强！
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钻穿地球第85天
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这几种徒手健身的俯卧撑，帮你打造出好看的胸肌！
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做俯卧撑的正确顺序！！#俯卧撑 #徒手健身 #自律
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新手小白居家做俯卧撑的正确顺序！！！#健身 #俯卧撑 #自律
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囚徒健身.系列五，俯卧撑推力九级大测试，你在第几级？
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只有一米但是对我来说已经很宽了
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俯卧撑的标准动作
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记录只为坚持 第十八天
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想要好身材 记得每天完成这些俯卧撑
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宿舍练横叉
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一次性击掌俯卧撑30个什么水平？
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俯卧撑，你真的做对了吗？
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小小的
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徒手训练之王，俯卧撑你真的练对了吗？
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同样一口气可以完成30个俯卧撑的人，为何实力却比较悬殊？
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折刀俯卧撑对提升力量有奇效，不过你真的做对了吗？
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用一个暑假换你的优先择偶权
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俯卧撑
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跑车事件告一断落，嘴哥终于收到了跑车！
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每天50个俯卧撑，第68次！！ ！ 今天热身充分，刚开始做第一个俯卧撑时关节还是有弹响……大家看看动作标准吗……求指导！！求点赞，求互粉，求组团！！
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3w个俯卧撑，目前累计完成15830个
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爆发力和单手俯卧撑的进阶顺序
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俯卧撑，你是哪一种情况呢？
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十级真正爆发力俯卧撑，第十级你们觉得谁能挑战成功，就在评论区艾特出你心目中的那位健身大神吧！
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很多兄弟做标准俯卧撑发现胸没感觉，原因就在这里，附带标准俯卧撑详细教程