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【秒懂肌肉】臀部肌肉有那些
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你知道吗 臀肌可以分为三层 浅层有臀大肌和阔筋膜张肌;中层有臀中肌 梨状肌以及上妈肌 闭孔内肌,下妈肌和股方肌;深层有臀小肌和闭孔外肌。 避免久坐 臀部容易扁平。每天可以轻轻拍打 促进臀部血液循环,保持臀肌健康。
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