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【秒懂肌肉】屈髋三兄弟 髂腰肌 股直肌 肌肉解剖结构
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主要负责屈髋的三兄弟分别是髂腰肌和股直肌 髂腰肌是个双生肌由髂肌和腰大肌一起构成 共同止于大腿的股骨小转子 腰大肌上方连到1至5椎体侧面 髂嵴连到髂窝里 再来看股直肌 他是股四头肌群中当之无愧的老大 不仅体积大责任更大 它上方连接髂前下棘和髂骨髋臼上沟 向下经过髌骨 最终止于胫骨粗隆 咱要屈髋主要靠着哥仨依次的向上提拉才能实现,哪个不舒服都会影响咱的抬腿动作
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