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40分钟慢流瑜伽 | 释放压力 缓解焦虑
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“伽人们”你们好!我是Niki,欢迎来到 J Yoga. 今天我们将在缓慢的流瑜伽练习中,观察并意识到自己的呼吸所在,在流动缓慢的进程中一点点的释放压力,让身心平静并得到彻底的放松。 请给我一点小小的鼓励,分享订阅我的频道!! 让我们来到垫子上,开始今天的练习。
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