【塑形】50分钟燃500大卡，瘦手臂，减肚子，瘦大腿，需哑铃
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不管你大腿根有多粗，这个动作都管用，做一次都算数#改善腿型 #纠正腿型 #大象腿变筷子腿
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【塑形】30分钟燃400大卡，瘦手臂，减肚子，瘦大腿，提升肌肉力量
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【塑形】32分钟HIIT燃400大卡，全程站立，全身练到，不重复
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60 分钟全身脂肪燃烧和减肥有氧 HIIT 锻炼 全体站立
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不管你大腿有多粗，这个动作都管用#瘦大腿内侧赘肉 #改善腿型 #大象腿变筷子腿 #纠正腿型
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