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攀岩运动员指力是如何练成的?请量力而行,避免受到伤害! #攀岩 #李春华攀岩运动推广 #大力金刚指
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攀岩指力是怎样练成的，4毫米指力条引体向上，不要轻易尝试，你会惊艳到自己 #李春华攀岩运动推广 #身体控制力 #大力金刚指
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攀岩人指力训练，确定这是手指？这是冰镐吧！#攀岩 #指力训练 #李春华攀岩运动推广
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攀岩运动员身体协调性训练，千锤百炼 #李春华攀岩身材管理 #李春华攀岩运动推广 #攀岩全知道
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运动治百病，攀岩解千愁，一条暴力又不失优雅的线路 #李春华攀岩运动推广 #李春华攀岩身材管理 #攀岩
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这是猴子派来秀优越的吗？超强的身体素质是天生的还是训练出来的？惯性的利用很到位 #攀岩 #李春华攀岩运动推广 #室内攀岩
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中国队邓丽娟、牛笛包揽世界杯瑞士站速度赛冠亚军 #攀岩 #李春华攀岩运动推广 #攀岩世界杯
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爬墙？不！攀岩指力训练谁更强？ #蜘蛛侠 #攀岩 #李春华攀岩运动推广
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日本安川润已熟练掌握中国队出战世界杯时的速度攀爬技术动作，且技术稳定 #李春华攀岩运动推广 #攀岩技术 #速度攀岩
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指力训练计划，指力条、指力球 #李春华攀岩运动推广 #李春华攀岩身材管理 #攀岩
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欧洲攀岩锦标赛女子2号线路技术分析，不同运动员的动作运动轨迹 #李春华攀岩运动推广 #高难度动作 #是时候展现真正的技术了
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攀岩需要猴子的敏捷、豹子的速度、黑熊的力量、老虎的凶猛、骆驼的耐力、狮子的霸气 #李春华攀岩身材管理 #李春华攀岩运动推广 #攀岩全知道
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摆脱束缚，深水抱石陆地版来啦，最大的安全气囊确保你的安全，敢来挑战吗 #攀岩 #蹦极 #李春华攀岩运动推广
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岩壁上再现赤脚大神，完全不用脚点，一路引体完攀线路，力大出奇迹 #李春华攀岩运动推广 #力大出奇迹 #运动
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凯拉·康迪小秀一下上肢力量,也许能解决困扰很多岩友的问题,力量和技术哪个重要? #攀岩 #李春华攀岩运动推广 #力量训练
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你的卧室是否需要一张这样的床，想运动时，升起来就是攀岩墙 #攀岩 #李春华攀岩运动推广 #设计师
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勾脚背动作线路设计，考验脚踝屈动作和核心稳定性，胆量也是很重要的，因为一旦失败很容易导致头先着地 #李春华攀岩运动推广 #攀岩 #高难度动作
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延时摄影下攀岩馆，画面太真实，该怎么形容呢？岩馆生意太好了！ #李春华攀岩运动推广 #李春华攀岩身材管理
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动态蹿跳动作（dyno）慢镜头欣赏，如何不被惯性飞出去，注意看细节，空中二次抓点 #李春华攀岩运动推广 #技术 #飞檐走壁
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刀锋训练板，0-90度自由调节，线路不止10万条，黑练神器 #李春华攀岩运动推广 #攀岩 #唯有训练不可辜负
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美国选手娜塔莉亚·格罗斯曼（Natalia Grossman)动态攀爬（Dyno）动作锦集 #李春华攀岩运动推广 #蜘蛛侠 #dyno
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手、脚、膝、髋、腰、背全用上了，这条V7多维空间线路设计有点意思，应该价格不菲 #李春华攀岩运动推广 #外国人真会玩 #健身美女
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攀岩名宿沙马的攀岩馆，够大够气派吧，你喜欢这样的攀岩馆吗？ #李春华攀岩运动推广 #李春华攀岩身材管理
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攀岩训练日常，力量决定效率，脚法决定成败！ #李春华攀岩身材管理 #李春华攀岩运动推广 #攀岩全知道
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交叉手新用法，老铁们，学废了吗#攀石线路与动作技巧 #是时候展现真正的技术了 #攀岩
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利用惯性顺势而为，跳得起抓得住！ #李春华攀岩运动推广中心 #攀岩
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关节受伤时如何使用胶带保护自己？andrea kuemin演示如何包扎受伤部位且不会轻易脱落！你学会了吗 #攀岩 #李春华攀岩运动推广 #看着都疼
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没有谁能随随便便成功，德国队训练 #李春华攀岩运动推广 #李春华攀岩身材管理 #攀岩全知道
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当你爱上爬墙的时候，你是否也喜欢上玩这些？ #李春华攀岩运动推广 #攀岩 #高难度动作
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检验肩背爆发力的线路，核心力量和勾脚背技术配合可以让攀爬更自如 #李春华攀岩运动推广 #攀岩 #一字马女生
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人类为什么会被困在原地？很多人想突破自己，却没有付之行动，每一次突破都是生命的意义 #李春华攀岩运动推广 #高难度动作 #攀岩
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经常攀岩会不会被拉长长高？没有科学证据！只是显得修长纤细吧 #攀岩 #李春华攀岩运动推广 #健身美女
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2500的奖金就可以走出六亲不认的步伐、嚎气十足的表情，攀岩人的快乐很简单 #李春华攀岩运动推广 #外国人真会玩 #热爱
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同一条线路同一个目标，动作越简单难度越简单，思行合一是攀岩的最高境界，看到最后有惊喜 #李春华攀岩运动推广 #身体控制力 #世界杯
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大魔王亚妮亚受伤了，依旧带伤坚持训练，单脚爬线不失优雅，2023赛季还能重回巅峰吗 #李春华攀岩运动推广 #李春华攀岩身材管理 #大魔王
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检验运动员综合实力的线路，动态、协调、肩背力量、指力、核心稳定性都表现出色的亚妮亚，对线路的把控能力和表现力已经达到了巅峰 #李春华攀岩运动推广 #攀岩
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转角遇见爱了的顶膝线路，这么薄的转角岩壁你遇到过没有 #李春华攀岩运动推广 #热爱 #运动
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当攀岩运动来到非洲，攀岩人的待遇这样的，完攀线路后所有人为你欢呼，你喜欢这样的氛围吗 #李春华攀岩运动推广 #攀岩氛围 #非洲
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这身体素质真的好，协调性+核心控制力 #李春华攀岩运动推广 #攀岩 #这是高手
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想问一下，老铁们，你们引体向上拉到哪里？ #攀岩 #力量训练 #李春华攀岩运动推广
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闪转腾挪间，展现出独特魅力，攀岩运动可甜可盐！ #李春华攀岩身材管理 #李春华攀岩运动推广中心