京东 11.11 红包
日常随记｜春节结束，看看体脂
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日常随记｜当玩力量举两年半的168南方小土豆练侧平举
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日常随记｜体重63kg 高杠深蹲180kg
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日常随记｜可能没人信，但确实是168cm/63kg的体型
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健身随记｜蹲个190kg居然硕了
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日常随记｜旅游回家已经晚上九点，简单练个胸吧
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日常随记｜传统硬拉145kg 3*10
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W2D5｜习惯保持较低体脂的力训爱好者体型
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日常随记｜爱己即爱人 健身即爱己
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日常随记｜大年三十!相扑硬拉!
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CCTV-1综合频道春节id（2012.1.16-2012.2.6）
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日常随记｜普通健身爱好者深蹲三倍体重很难吗？
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只要你喜欢练背，就一定能学会卧推
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练胸日vlog
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日常随记｜没事要训练 没事多睡觉
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比赛倒计时3个月，今日体重65kg，还是不够小
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十月怀胎
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下午刷到一哥们的形体！给我看沉默了...谁说不能局部减脂
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日常随记｜乱入之兽!兄弟，你可是只公猫啊!
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“男友背”
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简单推个胸
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简鼠鼠我🥵要开转咯！
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日常腿训，今天的高杠还蛮稳的
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你以为在减脂 实际上在增肥的行为
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健 身 两 年 整
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缓冲周｜幅度为主的一分化训练
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穿衣显瘦，“脱了更瘦”
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【一年三项六倍体重】努力健身一年的体型及力量变化
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反兴奋剂｜我向来是不惮以最坏的恶意推测生化人的。
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为什么会这样呢？只是因为补了几集春物，结果看没了训练状态
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得停练一段时间了……
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胸训日，不标准停顿卧推110kg
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蒋哈克也腰拉？六分钟讲完硬拉“弯背”这一经典迷思
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蹲日｜体重67kg，无装低杠155kg*8、145kg*4*5
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你深蹲真的眨眼了吗——衣服下摆可能正在让你“眨眼”
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休息日，趁着腹肌消失之前再蹲拉一下180kg
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稳定动作→稳定进步
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休息日｜关于深蹲幅度那些事
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【进击的30日减脂记录】卧推120kg，堂堂被压。
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健身五大谣言
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W2D2｜10天增重2kg的干净增重