京东 11.11 红包
弹力带辅助倒立起始姿势解密，原来还可以这么玩？
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说起实用性，弹力带几乎没有练不到的地方！
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别再抱怨没有单双杠了，利用好这个器材，一样练全身
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全方位练胸，一根弹力带就足够！
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总有网友问我，右边的胸怎么练，我想说的是，只要思想不滑坡，办法总比困难多，给他分享一下，我一直在用的弹力带，基本上可以锻炼全身，居家健身低成本入门健身的不二选择
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两组引体向上
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握草这算不算解锁了单手引体向上？？？ 在练习负重，就是为了解锁一个单引，今天练好负重20kg的4组后两小时，闲着无聊拉了下，这。。算是起来了？
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初学者倒立指南 - 实现平衡的第一步