核心力量和力的运用
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气的运用其实没那么难就是呼吸
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武术圈最容易陷入的坑
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这种功夫，我敢说大多数人都没有见过？
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为什么猫科动物不会扭到手腕，原来是这个原因！
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内侧与近距离的爆发力训练技巧
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小念头实战运用核心理念-1
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武术冲拳跟实战冲拳的区别
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如何巧妙的利用闪躲和抡手臂反击对方
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简单一个动作让你知道武术与搏击的共同点
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【体】第18节_加速度的产生原理
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五法之二：拿
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提升威力和速度的小知识原来从猫科类动物身上就可以学到！
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单指飞人，腥活儿揭秘
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十二点位防守详细解说
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侧踹如何去踹如何踹的更高
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练习养生功法的好处
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正发力教学及发力检验
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当有人恶意推你时，用这个技巧，让对方满地找牙
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咏春力学之动力（爆发力）
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表演和传统怎么界定？
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搏击训练前的手腕拉伸动作分享
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原来楼下的器材还有这个作用！
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核心力量训练，实现更大的爆发力！
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水果这样吃的你见过没！
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实战太极练兵术第一讲
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太极练势之练拳练的是“势”
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不退反进的反击技巧，看完就学会！
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4分钟手臂.如何短时间训练核心力量，董老师来教给大家。
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猫咪可以跳的很高，你想知道它是怎样做到的吗？
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前手摆拳的三种训练方法，最简单易学的前身摆拳
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被人掐住脖子后更加有效的制止方法
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拍打和步伐的协同配合
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第二课、以柔克刚你理解对了吗（上）
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3种不同的拳法。1分钟教你怎么运用。