V
主页
训练动作第12期:跳滑步前手摆拳配合呼吸找到发力
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
拳击教练是怎么打有氧拳击2的?告诉所有爱运动的姐妹如何有效提升运动效果以及如何避免损伤!我来交作业啦!
训练动作第10期:摆拳的练习方法,大家说的系统练习,其实就是简单的动作没有重复做。
上勾拳为何如此危险?(深度解析)
转脚发力/点地发力/上步出拳的应用与细节/前手拳3种发力方式
前后直拳的三种打法/常规前后直/前直击腹 后直击头/前直击头 后直击腹
迎击摆拳
比沃尔现场教学,他的发力动作各位可以借鉴一下。
前手勾拳如何发力,三个要点看完
拳击细节【第一阶段】脚下步伐:踏步、滑步
训练动作第13期:勾拳的发力路线及练习技巧
前手拳的3种发力方式
直拳是所有拳法的基础
拳击教练打Switch 有氧拳击2是什么样的?一波小插曲后继续给大家分享拳击技术🫣
拳击跳绳教学:掌握正确跳绳方法提升拳击运动表现
全面解析轻松残酷的摆拳
拳击细节教学【进阶】组合动作123不掉收的训练技巧(下)
最具危险性的刺拳(弧线直拳),全方位解析
如何练好防身直拳?
泰拳少年 腹部训练
训练动作第七期:步伐结合闪躲出拳的组合训练动作,拍完发现内容太多,大家一定要先练习动作,不然下期内容干货到咽不下去
拳击前手直拳怎么打?这4个点你都做到了吗?
拳击训练动作第九期:学会闪躲动作如何组合练习及七个实战中有效训练技巧
训练动作第16期:拳击、空击动作技巧,打出连贯有深度的空击
【拳击技术分享】如何正确打出左手平勾拳?
右侧跨闪动作细讲及5种炫技步伐对比,太久没练笨重的步伐大家忍耐一下哈哈哈哈
【拳击秘诀】 打蛇打七寸 打拳🥊要打哪里?!
适合新手反复练习的一组防身动作#拳击 #空击 #干货教学 #适合初学者 #零基础学格斗 #拳击教学 #跟练 #拳击训练
拳击细节教学【入门】前手直拳分析及技巧(上)
从简单到困难,学会二次往返进攻
一个看似简单但真的不简单的动作。是脚掌先落地吗?脚跟是虚踩的吗?膝盖在向前的时候是否超过了脚尖?站架是否侧身侧肩?没有高低肩?手有没有随着移动上下起伏?…
拳击细节教学【入门】前手直拳分析及技巧(下)
后直拳的动作细节
拳击细节教学【入门】后手直拳2的动作分析及技巧(下)
躲不过拳的原因/躲闪的重点是调节重心
拳击实战或比赛中不要连续大跨度躲闪
拳击跨闪动作细讲:练好跨闪动作摆脱对手猛冲猛打
沉浸式转棍打靶空击 试图拯救稀碎拳法
拳击训练必备:安全有效的全身热身
拳击#居家训练
拳击细节教学【入门】前手勾拳动作技巧