健身气功—八段锦！
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【气场】失传已久的精神修炼术！真实感受“天人合一”
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肚子
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跪下！
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古法瘦身太牛了🔥简单不累更适合东方体质❗️一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞无精打采|阳气不足一定要试试【8Min道门健身跟练】长期坚持可使身体强健|柔美健康~
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脑供不足，学会通天柱，每天10次，脑供足，记忆好
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脑供不足的，每天16下，打开头上的气血开关，大脑充足、记忆好
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颈椎不好的，每天龟缩3分钟，颈椎1天比1天轻松
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古法开龙脊🔥别笑😄真管用❗️每天5Min拯救颈椎|胸椎|腰椎变直，改善肩胛骨缝疼✅简单不累更适合东方体质🌞太阳升起就可以练♥️养内在5宝6宝~
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全界气功标准教程|六穴通明|第三|娱乐内容，请勿当真
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健身气功《导引养生功十二法》跟着沈师兄每天打卡锻炼，健康每天
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洗髓功是怎么练的？洗髓功的垂吊并不单靠理生部位来垂吊重物，更要重的是要经过呼吸纳吐之法让自己的丹田练出气感，靠正确的洗髓功独的有气功练法，将重物垂吊起来
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中国气功八段锦火遍外网，外国网友一致好评：不愧是历史的瑰宝
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公园跳绳挑战能成功吗
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锻炼完的大雷
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摸肚子
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如果你实在抽不出时间锻炼和睡觉！！不妨看一下这个视频！！也许对你有帮助 #健身 #睡眠 #自律
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6分钟凯格尔运动跟练版，男人一定要练好发动机
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淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生
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2分钟手指操，没事练一练，锻炼大脑，提高记忆力反应能力
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500个卷腹 大汗淋漓
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南怀瑾老师：增强肺功能、改善肺部疾患，这些方法很有帮助
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中医养生：女生躺平式生活，其实是在养气血。
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每天揉一揉，揉出好心情。
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你知道囚徒6艺是哪6艺吗？#徒手健身 #囚徒健身 #自律
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居家“系统”健身近一年，看看成果（有运动基础）
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一次190个双杠臂屈伸，每天叠加20个，今天第八天
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可爱运动男生
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最近练练
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【安娜】40分钟低强度HIIT有氧运动｜膝盖有好｜无器械｜无重复
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强烈推荐的睡功：安般还阳卧！
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简简单单三个动作让我们周身舒服起来。
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哦莫❗️原来按这个时间表锻炼才是最有效的
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20240624第799次锻炼打卡，练的全身酸痛
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健身就是男人最好的美容!