京东 11.11 红包
花滑up主第一个日常Vlog；人还是要服老，跟年轻人一起训练，隔天就得进厂维修了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
自己练完吃个饭紧接着上课，跟我练了半年多的4岁小妹
...
花样滑冰之从零开始学捻转（twizzle）
...
最新冰演团宠，哥哥姐姐们围了上去一起转圈圈，好和谐
...
花样滑冰之从零开始学习勾手跳（Lutz jump）
...
花样滑冰，步法练习
...
花样滑冰之如何让学习以及练习动作的效率最大化，影像分析以及笔记的使用技巧
...
今日份的三周半，来到青岛的第365天
...
9/3再度包场，训练的气氛与状态算是渐入佳境了
...
花样滑冰之从零开始学习后内点冰跳（Flip jump）
...
戴大卫 4T+3T（BV 13.70 GOE +1.90）
...
教练课后的干货分享｜祝我们妈节日快乐（步法大乱炖版）
...
潘潘的考斯藤｜一次长达90天的致敬之旅…
...
9/4两周半以及三周半练习，小脑越来越能习惯这个转体的节奏了
...
把这两个肌肉使用方法练好，让你/妳的花滑之路事半功倍
...
来青岛考级的小迷妹从跟拍到剪辑帮我完成了这支影片，第一次给人跟拍不太习惯，但效果倒是意外的好，因为准备考级中断了训练，很多动作都不到位，请包涵呀
...
或许是八月以来状态最好的一天，和能跳出三周半时的自己相比，差距所在，其名为“觉悟”
...
好久不见黄岛，休息两周技术不再但信仰依旧
...
金妍儿 欢快的舞蹈
...
花样滑冰之压步的进阶技术，拥有高水平滑行的第一课
...
暑假终于结束，盼了两个半月，久违的早场练习全纪录
...
花样滑冰之从滑行步伐看身体扭转的概念（twist）
...
今天体力不行，3A跳不了，不过在冰上总是能找到乐趣
...
花样滑冰之陆地留头以及一些轴心跳的练习
...
花样滑冰之交叉转、上手转、直立转换足教程
...
九级自由滑clean通过。再努力一把，争取九岁前完成双九！
...
11/22-11/23淄博比赛之旅，顺便评测一下万象的出租鞋，质量吊打冠军；还面基了超强羽生粉酒坛大佬
...
花样滑冰之如何使用旋转板（spinner）做陆地练习
...
一周没练冰去冰场连袜子都忘了带
...
在課滿為患的暑假能夠在關門前滑上一會已經是天大的幸福
...
花样滑冰教学up主的闲话家常，关于如何判断技术正确性以及成年练滑冰的可能性
...
花样滑冰之从教练的角度浅谈PCS（节目构成分）
...
換鞋一個禮拜才想起來該把每種跳躍都練一下，然而三週幾乎快忘記怎麼跳了
...
停冰3+周，今天主打一个整活
...
家的力量！3A练到力竭
...
早上冰场没开，跟淄博来的冰友到别人家玩
...
在B站滑到大佬干拔3A的視頻，正好今天冰球包了半場
...
感冒虚弱了两星期，终于能正常练冰，也算是这一年好的开始吧
...
Power twist（收手背心）开箱以及使用心得
...
花样滑冰之留头练习以及跳跃留头的重要性（check out）
...
发育期4T如何练成? K宝23/24赛季训练片段