徒手健身，这小臂什么水平
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街健的身材
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只能拉两个引体
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负重60kg引体2×5组是什么水平？
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肉眼可见的退步
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猜臂围
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反手引体只能拉20个了
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借力了，不标准，一个不算
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只能拉两个引体
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小骨架
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远古非标准双力臂
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为什么古代皇帝选拔锦衣卫要求虎背蜂腰螳螂腿？只是因为穿飞鱼服好看？#徒手健身 #核心力量#薄肌男孩#街健#锦衣卫
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练练弱项小臂
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183 壮硕大胸肌肌肉帅哥超人不会飞TC室外徒手健身 2024.10.30
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徒手健身
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