刚回家，负重5kg单手引体压压惊
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力竭了下巴过不了杠，除了顶峰锁定还有啥训练方法么
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引体向上
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负重单手引体
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寝室的镜子该擦了
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练习了两年半，单手引体右手四个，左手两个半
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单手引体
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负重单手引体
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单手锁定
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别灰心，单手引体一定可以练成的
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单手引体
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渣渣身材，继续努力
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负重引体训练：负重40kg×2，负重40kg×1，负重50kg继续努力
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没想到第一次解锁单手引体就直接拉三个，看来实力早就够了，只是最近有点累不在状态
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别怀念从前，去超越从前
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细狗的背，太弱了还得练
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引体负重45㎏×1，负重40㎏×2，负重30㎏×3
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细狗罢了
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细狗增肌好难
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单杠卷身上
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练习两年半，引体向上只能负重5kg拉一个
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健身打卡
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反手引体只能拉20个了
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猜臂围
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练练薄弱的小臂
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反复，反复，不断地反复，不断地总结。直面困难，客观分析它，相信自己，最后战胜它
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负重引体金字塔训练（正序）：负重20kg×5，负重25kg×4，负重30kg×3，负重35kg×2，负重40kg×1
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练背
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健身打卡
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菜鸟一枚，开练开练
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每磨掉一块老茧，就意味着距离成功更近了一步
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懒惰了就回头看看从前的自己
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除夕夜不打烊，二指引体练起来
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负重12kg十组引体向上，第一组:13个，剩余九组各十个。
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十高位引体＋十普通引体
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练练弱项小臂
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最后负重两组收尾
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一次性32引体，不是很标准
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再见这个词是期待还是遗憾？
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负重12kg引体向上训练（原计划十组，因为时间原因只做了七组）第一组13.5个，剩余六组每组均是十个。努力，奋斗！！
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小兵挑战120秒做1个俯卧撑！