京东 11.11 红包
猜臂围
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国庆快乐
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练背
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最近都有在好好训练
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没状态
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单手引体
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一次性32引体，不是很标准
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十几天没拉引体，今天拉一百多个恢复一下
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只靠一根单杠拉引体练出来的背
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开启训练模式
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再见这个词是期待还是遗憾？
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谁还没有个努力的过程啊
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是真的细狗
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单手锁定
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只要坚持就好
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窄距高位引体
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最后负重两组收尾
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穿白衬衫那小伙，放学别走
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两组做完211个俯卧撑（第一组110，第二组101）
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引体向上恢复训练
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悬垂举腿
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受伤三个月，退步严重，得好好练回来
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祝自己生日快乐
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阳康后恢复训练，体重60㎏，负重40㎏引体2×6组
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一次性30引体
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没有状态，第一组30引体，第二组25
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拉了30引体，手机放地上拍着拍着突然倒了，得找个摄影师了
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引体
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细狗增肌好难
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努力吧，时光会证明一切
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每磨掉一块老茧，就意味着距离成功更近了一步
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引体
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在最后非常残血的状态下一口气22个引体向上收尾，结束一天的训练
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40㎏杠铃弯举，最后一组
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我先来，不标准，一个不算
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汗流浃背了老弟
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一次性50俯卧撑
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负重单手引体
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负重60kg引体2×5组是什么水平？
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单手引体
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老规矩，训练完再拉22个引体收尾