寒冷不能阻挡训练！力量训练增肌第四天！上肢推！
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【肌肉巨霸】性感的肌肉猛男
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太热了动一动就是一身汗夜
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这么雄壮为啥会这么可爱呢
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肌肉男丶展示
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恢复训练！力量训练增肌第五十天！
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与更好的自己相遇
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上肢日！颈后借力推准备加重量！力量速度周期第十九天！
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30日增肌增重训练Vlog5：找回点深蹲的感觉了...但还是没有以前的状态好
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在最好的年纪，请好好爱自己
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过年也不能落下！力量训练增肌第八天！上肢推！
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圣诞快乐！继续维持三大项！力量速度周期第八天！
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不知道啥时候可以练成大奶牛
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下肢容量！小跳一下！力量训练增肌第九十天！
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重复重复重复！力量训练增肌第六天！上肢拉！
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减载2！力量训练增肌第三十四天！
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【双球运球｜网球运球】 手脚不协调？运球基本功是篮球的根基之一！
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下肢拉+上肢拉！力量训练增肌第二十六天！
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减载3！力量训练增肌第三十五天！
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瘦子真的好难增肌，过来人可以给点建议吗
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坚持！力量训练增肌第四十二天！
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阳康后的恢复训练3！力量训练增肌第五十八天!
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新手增肌
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第一次全程高翻60KG拿下！有大佬看看动作吗？力量速度周期第三天！
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突破瓶颈了！准备加点重量！力量训练增肌第八十一天！
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开学倒计时!力量训练增肌第十天!上肢拉，引体只能勉强一两个。
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减载日1！身体实在太疲劳了！力量速度周期第十天！
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爆发力｜功能性 晚上加练！力量训练增肌第二十一天
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放慢脚步！力量训练增肌第四十一天！
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瘦子，增肌好慢
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篮球爆发力！力量训练增肌第二十四天！
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回家前最后一练！力量训练增肌第二十天！
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恢复训练1！开学第一练！力量训练增肌第六十七天！
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上肢推连续被压！力量训练增肌第十四天！上肢推！
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恢复训练2！力量训练增肌第六十八天！
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现在高翻太舒服了！力量训练增肌第九十七天！
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有点疲累！减载周！力量训练增肌第三十三天！
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健身房爆改小孩姐
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现在的手臂不会蝴蝶振翅了
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爆发力｜功能性 力量训练增肌第二十八天！