有点疲累！减载周！力量训练增肌第三十三天！
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肌肉力量与女性美的完美结合——健美大赛现场秀
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减载日1！身体实在太疲劳了！力量速度周期第十天！
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完整肩训
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减载2！力量训练增肌第三十四天！
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减载3！力量训练增肌第三十五天！
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第一次全程高翻60KG拿下！有大佬看看动作吗？力量速度周期第三天！
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恢复训练！力量训练增肌第五十天！
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上肢日！颈后借力推准备加重量！力量速度周期第十九天！
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下肢容量！小跳一下！力量训练增肌第九十天！
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减载日2！学习下高拉！动作太差！感受不如高翻！力量速度周期第十一天！
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全是新动作！高翻55kg轻松做组！力量速度周期第一天！
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功能性训练｜核心稳定 力量训练增肌第三十二天！
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20分钟哑铃力量训练 哑铃练肩 增肌燃脂 提高生提素质
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下次全程高翻可能就是60kg做组了！力量速度周期第六天！
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恢复正常训练!力量训练增肌第三十七天!
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【9分钟核心跟练】舞者核心力量训练
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阳康后的恢复训练3！力量训练增肌第五十八天!
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坚持！力量训练增肌第四十二天！
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恢复训练2！力量训练增肌第六十八天！
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健身的尽头是有氧力量结合！mizi力量训练➕mizi膝盖友好有氧，不仅瘦全身，还塑形抗老提高代谢！
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Do it!力量训练增肌第四十三天！
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爆发力｜功能性 力量训练增肌第二十八天！
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5*5第二次！力量训练增肌第六十一天！
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刻苦训练的小正太
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不知道啥时候可以练成大奶牛
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结束恢复训练！力量训练增肌第五十八天！
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加错片了！100kg恢复下力量！力量训练增肌第九十八天！
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开始拉拉拉!力量训练增肌第三十八天!
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第一次转换！耐力与爆发！心肺直接炸了！力量速度周期第九天！
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下肢拉+上肢拉！力量训练增肌第二十六天！
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无氧身材和有氧身材。
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拒绝当细狗！力量训练增肌第三天！划船有点腰酸，背部感觉不明显，引体是真的难
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上肢爆发有点感觉了！颈后借力推还是会砸脖子！力量速度周期第七天！
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卧推40kg*6！虽然很菜！力量训练增肌第二十七天！
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还躺在床上刷手机？力量训练增肌第二天！硬拉动作不理想！和想象差距太大了，望指导！
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自由！力量训练增肌第四十四天！
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强化核心力量，收藏慢慢练
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恢复最大力量训练！力量速度周期第十三天！
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深蹲容量组！力量训练增肌第一百零九天！
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上肢拉真的拉！力量训练增肌第十九天！