COC天顶最后一个型号4号，刚了解COC时感觉难度颇高，现在也是拿下了
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闭合老版COC4
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ghp10握力器认证
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握住把手就拿下了钳嘴，和那些年谈过的恋爱一样
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真正适合所有人的握力器预压或者卡箍开口方法
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新年快乐，关于握力100到350的训练周期安排，在此
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握力第一套路玩具。
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这个预压方式能弥补预压力缺失的问题，既然预压手的力不足，就不如把它固定，让发力手向前推
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装备全都归位了，就剩GM的等待了，雷哥的这个包装真的是让我相当惊讶
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金属握力器作为握力正经训练装备，其训练动作也是有正规要求的
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COC3.5，但是被限制
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软套保护的不是你的手，而是你畏首畏尾的心
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咱们国内握力圈也要有自己专门的握力榜认证视频号喽
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关于握力全能手的培养，到底需要什么装备呢。内容全程非常干，仔细看完，下一个握力传奇大师可能就是你！
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握力器在左手内扣之后，除了闭合不舒服，他的力度也会变化，那么在左手上应该如何调整以适应呢
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握力器如何上卡箍不伤手柄，绝活来了
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G9锁一下
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手柄棱角处理高度表现以及对于闭合过程的影响
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手腕大小真的影响你的握力训练吗？
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有时候如果被环境限制了，要想办法去适应环境
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中期阶段的训练，一定要沉下心，去训练，去突破。
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高质量的小臂维度应该是这样
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握力计建议两三天整几次，不要太在意数值。
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指力训练综合起来说
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关于不同卡箍开口，对于握力器力度的影响，今天给你们揭晓一下这个答案。
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关于万嘉550的力度，今天终于有答案了，rgc434，实际重量293kg，属实恐怕，你能闭合吗？
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握力比赛的现场到底热不热血呢
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老版金柄HG350，rgc190➕，1.8厘米开口
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魔腕国际与国内握力榜上线
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我手上真的没有胶水
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不是所有的疼痛，都是病症，但是出现视频中的问题，也要注意调整训练频率与强度了，经常来回震动，也会慢慢造成积累性损伤
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清洗装备，完成
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一项运动的进步需要不断的热情，那在这个过程中一定要把这份热情发挥其最大的作用
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同一重量型号的握力器为什么实际的力度不一样？原因竟然是
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握力四大表现名场面，需要的能力不高，略微用点技巧，你你将会成为学校最靓的仔
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五层毛巾单引
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4.5升觉得轻松， 12升也就只能到这个地步了，抛抓困难
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负重60kg三层毛巾引体。
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万嘉黑金250磅预压闭合
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COC丸子七号左手成功t ns
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右手后置拍摄，万嘉粗325（RGC206），左手前置拍摄，金柄HG350（RGC180➕）