不是所有的疼痛，都是病症，但是出现视频中的问题，也要注意调整训练频率与强度了，经常来回震动，也会慢慢造成积累性损伤
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练握力能使一个人有多大变化？
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握力四大表现名场面，需要的能力不高，略微用点技巧，你你将会成为学校最靓的仔
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握力训练专业阶段训练计划对于大部分人而言，握力训练可有可无。但若想成为真正的强者，握力训练就是必选项！
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奉劝各位，握力一定要趁年轻练，不然到了我这个年纪，想练都练不起来了！一分钟都够呛
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练握力防止手破皮的办法，萌新必看
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不知不觉练握力器也有一年时间了。手破了多少次皮，起了多少泡。都没有人会关心。只看结果。很多人私信问怎么练的，要多久。我这里是回应一下。
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14岁初中女孩60kg旋前
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握住把手就拿下了钳嘴，和那些年谈过的恋爱一样
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万嘉125磅都费劲，高估自己了
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装备全都归位了，就剩GM的等待了，雷哥的这个包装真的是让我相当惊讶
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手柄棱角处理高度表现以及对于闭合过程的影响
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真实测试150磅握力 VS 徒手掰苹果, 哪个更难？
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突破握力瓶颈的训练思路教学
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【腱鞘炎】90%的人可能存在的慢性损伤！
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【中文字幕】玩腕力的别练握力器？
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肘关节疼痛？手指麻木、握力减弱？如何缓解肘管综合征（尺神经）
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中期阶段的训练，一定要沉下心，去训练，去突破。
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握力器日常训练讲解
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关于万嘉550的力度，今天终于有答案了，rgc434，实际重量293kg，属实恐怕，你能闭合吗？
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新年快乐，关于握力100到350的训练周期安排，在此
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咱们国内握力圈也要有自己专门的握力榜认证视频号喽
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COC3.5，但是被限制
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握力器在左手内扣之后，除了闭合不舒服，他的力度也会变化，那么在左手上应该如何调整以适应呢
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握力器训练的热身及恢复
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鸽武缘大弟子的顶级握力，欣怡万嘉300tns闭合毫无难度，徒手轻松捏碎苹果！
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金属握力器作为握力正经训练装备，其训练动作也是有正规要求的
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关于握力全能手的培养，到底需要什么装备呢。内容全程非常干，仔细看完，下一个握力传奇大师可能就是你！
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这个预压方式能弥补预压力缺失的问题，既然预压手的力不足，就不如把它固定，让发力手向前推
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手指屈肌腱鞘炎查体过程讲解：掌指关节疼痛，这个动作尽量不做
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握力器如何上卡箍不伤手柄，绝活来了
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软套保护的不是你的手，而是你畏首畏尾的心
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让我来帮你拯救一下手中长短腿的握力器，变废为宝
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握力萌新被8kg握力器拷打
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一个动作自测有无腱鞘炎
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握力计建议两三天整几次，不要太在意数值。
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400磅的握力器，这个世界上真的有人能硬捏吗？
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指力训练综合起来说
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COC丸子七号左手成功t ns
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雷总闭合450磅
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是引体向上，但是只有胳膊在动