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“一口气”蹲30个82KG的前蹲,轻轻松松完成???
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我在吹牛
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力量:蹲推拉 WOD:举重
壮壮熊熊
虎背熊腰
审核会过吗
这三种引体,练CrossFit的你都要掌握
储备期随便练:深蹲95kg三乘六,卧推65kg三乘四,前蹲60kg三乘八。
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前蹲后蹲会相差20~30kg,前蹲总算恢复一点105公斤。
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